CONSEJOS PARA MEJORAR EL ACNÉ
Mi hija Andrea , 14 años, como muchos adolescentes, sufre esta incómoda alteración en su piel.
Esto me ha llevado a investigar un poco sobre esta enfermedad de la piel que se caracteriza por la inflamación de las glándulas sebáceas y la aparición de espinillas y granos, en especial en la cara y la espalda.
Lo primero que decidí hacer, fué llevarla a un dermatólogo. Este, después de inspeccionar su acné, le indicó un tratamiento a base de productos para lavar su cara , mañana y noche y cremas hidratantes para paliar la sequedad que le pudiera producir el gel.
Los productos que está uando y que le funcionan bastante bien son:
- Eucerin Dermo purifyer gel y crema hidratante ( el gel lo usa por la mañana y por la noche , la crema sólo por la mañana )
por la noche, después de lavarse la cara con el gel, se pone TACTUOBEN, pero sólo en las zonas afectadas, es una crema que seca mucho la piel.
La verdad es que le ha mejorado mucho con este tratamiento.
CUIDADOS DESDE EL INTERIOR
El acné también se puede mejorar desde el interior, controlando el consumo de ciertos alimentos e incluyendo a la dieta alimentos que ayudan a mejorarlo. Os voy a enumerar una lista de alimentos beneficiosos y perjudiciales. Lo estamos llevando a cabo y está mejorando mucho. Aqui van:
BENEFICIOSOS
Alimentos ricos en omega 3
Vegetales de color naranja ( zanahorias, calabaza, mango, nectarinas, )
vegetales de color verde (acelgas, espinacas, rúcula, brócoli)
Alimentos ricos den vitamina C ( kiwi, limones, moras, frambuesas, fresas, pomelos, naranjas)
PERJUDICIALES ( consumo moderado)
- Todos los alimentos con azúcares añadidos
- Alimentos con harina ( si se abusa)
- Cereales azucarados
- Bollería
- Yogures azucarados
- Pastas
- Snacks
- leche y lacteos ( se recomienda consumo leve)
Está claro que todo lo que sea abusar de estos alimentos hará que el acné empeore.
existen muchos enlaces dónde podéis profundizar si os interesa ampliar la información.Os dejo alguno que me ha gustado.
http://www.botanical-online.com/medicinalsdietagranos.htm
http://holadoctor.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-para-combatir-el-acn%C3%A9
http://www.ellahoy.es/salud/articulo/acne-a-los-40-alimentos-que-perjudican/163075/
Hasta aquí mi entrada de hoy. Espero haberte ayudado. Cualquier duda o cuestión no dudes en comentar y te responderé.
FELIZ JUEVES!!!