¿Sabías que hay un método particular para cambiar la postura de nuestro cuerpo sin mayores complicaciones y de forma amena? No te vayas que te contamos todos los secretos del mismo.
Eric Franklin, bailarín y educador, es el creador del método Franklin en 1994. Su sentido implica enseñar a moverse de forma correcta, experimentar y conocer nuestro cuerpo además de estimular la neuroplasticidad, lo cual traerá beneficios para nuestro sistema.
Su finalidad es activar el cuerpo y la mente a través del estudio de la forma natural del movimiento corporal, para comprender cómo movernos con mayor facilidad y menor esfuerzo, hasta hacerlo de manera sana y placentera. No es una disciplina física cualquiera, tampoco es para ponerse en forma, ni es una terapia alternativa, aunque funciona como tal.
Características principales del método
Las principales características del método son las siguientes:
- Crea habilidades para la danza que un bailarín debe manejar durante toda su vida.
- Es un método integral donde se conjuga la postura, los tejidos y todos los órganos del cuerpo, los cuales son estimulados a través del movimiento.
- Su forma didáctica (ideokinesis) se basa en la utilización de herramientas pedagógicas como imágenes dinámicas y táctiles, ejercicios simples y accesorios (pelotas con diferentes tamaños y texturas).
- Las imágenes tienen como función estimular el cerebro, ya que se necesita tomar conciencia de la capacidad de movimiento que tiene el cuerpo.
- Este método puede ser aplicado a niños, jóvenes, incluso a personas de la tercera edad.
- No hace discriminación en cuanto a la condición física.
- Está dirigido para bailarines de cualquier estilo.
- Para su conocimiento y enseñanza puede ser a través de cursos intensivos, charlas y escuelas de danzas a nivel internacional.
- Dentro de su proceso de enseñanza se requiere de gomas elásticas y rolling ball.
- El método Franklin te hace comprender que la sola conciencia sobre la mala postura no la corrige, porque existe la memoria muscular. Hace falta el método para corregir.
Algunos beneficios del método Franklin
El cuerpo está diseñado para moverse de forma natural, con eficacia y no por el esfuerzo de la musculatura, sino a través de una mayor comprensión sobre cómo funciona y a su vez como se ajusta al entorno. A través de este método novedoso, podrás conseguir los siguientes beneficios:
- Permite explotar toda nuestra capacidad corporal. Conseguir un cambio positivo y permanente del mismo y en nuestra mente.
- Conseguir un alineamiento dinámico entre cuerpo y mente.
- Conocer y comprender la propia anatomía.
- Desarrollar la conciencia del cuerpo y en consecuencia, cuidarlo.
- Activar la energía corporal para mantener la juventud.
- Relajación profunda.
- Libera la tensión del cuerpo, rigidez y tensión muscular, asociada con el estrés y la ansiedad.
- Actitud positiva ante nuestras propias habilidades.
- Comprobación de que la actitud transforma el movimiento.