Primero, les cuento como es la historia. La señora se hizo conocida por entrenar gente en "The Biggest Loser". Hacía saltar gente con problemas de peso hasta que lloraban, o sea, tiene un carácter fuertecito.Este es un programa, que, como dice en el título está pensado para ser cumplido en 30 días, tonificar y modelar el cuerpo y además, se pueden bajar hasta 10 kilos si se combina el ejercicio con una dieta saludable. Lo mejor de esto es que no es necesario salir de casa para cumplir con la rutina.Son 3 niveles, cada uno debería durar 10 días y se pasa de un nivel al otro cuando uno puede hacer todos los ejercicios del nivel sin esfuerzo. Lo ideal es realizar ejercicios 6 veces en la semana y descansar un día para que el cuerpo se recupere. Los videos se pueden bajar de internet o ver en YouTube, y no es necesario demasiado equipamiento: solamente necesitan zapatillas, una colchoneta y mancuernas o algo que sirva para levantar un poco de peso con los brazos, y media hora de tiempo.Este es el nivel 1:
Este es el nivel 2:
Y el 3 lo pueden buscar en la Interné. Seguro lo encuentran rápido.
Bueno, ahora les cuento por qué empecé con esto.Tengo fibromialgia, no recuerdo si se los había contado, y en ese momento (mediados del año pasado), empecé un tratamiento que me recomendó una reumatóloga nueva. Ese tratamiento incluía un antidepresivo para tratar el dolor que cuando lo tomé por primera vez, hace muchos años, me hizo subir 20 kilos.Mi historia con el peso es bastante fluctuante. He subido y bajado muy rápido muchas veces. Todo es por medicaciones y problemas hormonales. No viene al caso. La cuestión es que algo tenía que hacer para no subir de nuevo todo eso.La fibromialgia a mí me ataca principalmente las manos, me canso mucho, no me concentro (que es algo que requiere este programa) y me duele todo bastante, como si hubiera caminado por horas en el campo sin poder sentarme. No sé si se entiende la idea. Todavía puedo hacer ejercicio (de hecho, si no hago nada me endurezco bastante) y todavía el cansancio no es arrasador, punto a favor. Me encontré con este programa, se lo mostré a la reumatóloga y ella me dió el visto bueno. Busqué las zapatillas, ropa cómoda, colchoneta, y dejé de lado las mancuernas para la mano derecha porque hacía 6 semanas que me había operado el codo. Empecé y la primer semana pensé que me iba a morir. La rutina que Jillian hace es seguida atrás por dos chicas, Anita, que es la que yo seguí y la que está para los "principiantes", y Natalie, que está para los avanzados y hace todos los ejercicios con el doble de carga y una sonrisa de oreja a oreja mientras yo me muero en mi casa. Juro que cada día que la ví pensé en darle un golpe en la cara. Con una silla. El entrenamiento no tiene respiro. Hay una pausa que dura un suspiro y es de recuperación pero juro que no me alcanzaba. Ni en la primer semana ni en la última. Las rodillas y los codos me dolían mucho, pero mucho. Tiene un ejercicio que consiste en flexionar las rodillas, apoyar las manos y rotar las rodillas un ratito. Era matador. En el momento no me dolía, pero al otro día no podía bajar del colectivo. Yo no tengo una alimentación demasiado mala. Como muchas frutas y verduras y en ese tiempo traté de no tocar grasas. Aún así, subí 3 kilos.Me entienden? SUBÍ TRES KILOS.La onda de esto era bajar, no? Bueno, al divino botón las rutinas. Sentí un pooooco mas tonificada la espalda. Después todo igual. Volví a la reumatóloga, ya había terminado el mes de Jillian, y estaba rota. Me dolía todo y tenía 3 kilos mas. Ella me pesó, me dijo que podía ser peor y me bajó todas las dosis de los medicamentos que uso para el dolor y me dijo que tratara de aguantar 5 meses y veíamos que se podía hacer. Mala idea decirle eso a una persona con dolor. Nadie puede esperar 5 meses. Volví a ver a mis médicos de cabecera y todos coincidieron en que la reumatóloga estaba con un patito menos en la fila porque el antidepresivo que me había dado hacía subir los niveles de una hormona que tengo vigilada porque hace tiempo me dio un bonito adenoma en la hipófisis. Para que eso no se me forme de nuevo hago un tratamiento preventivo que había hecho y terminado cuando fui a ver a esta señora, pero ella me dijo que no pasaba nada, me medicó y a casa. El resultado final fue: Maru 0- Reumatóloga 1, niveles de hormonas por las nubes, vuelta a empezar el tratamiento que había terminado. Fue un momento duro, porque no es lindo, no se lo deseo a nadie y me lo tengo que bancar por 6 meses (hoy me quedan 7 dosis, las cuento y tacho como los presos! xD).Bueno, resumiendo, no me gustó el sargento Jillian. No lo volvería a hacer, a mi no me hizo nada bueno. Capaz que hubiera subido más kilos si no lo hubiera hecho, pero con el dolor que tenía después, prefiero los kilos.Ahora bajé mucho, llevo 9 kilos menos, sin Jillian, sin dieta. Algún beneficio ese tratamiento sacrílego tiene que tener. Jillian tiene mil ejercicios más, este o cualquier otro posiblemente les sirvan a muchas personas, a mi no me funcionaron, por eso el título es "MI experiencia".
Espero que les haya servido, prometo escribir un post sobre pinturitas o más del palo, pero quería contarles esto. Si quieren que les cuente como trato de comer y eso, me lo dicen en los comentarios.
Besos y buena semana!
Maru.