¿No sabes quien es Mia Sand? ahora lo sabrás, aquí hemos recopilado mucha información útil sobre ella, que puede ayudarte a conocerla.
Si recién escuchas hablar de Mia Sand te cuento que su nombre ya esta en Wikipedia, sus fotos recorren la web y su estilo de vida único contagia y ayuda a quienes la siguen en Twitter, Instagram y Facebook ya que a nadie le queda mejor un Bikini, solo basta con ver una foto y un Jean
Vive en Copenhague, la capital de Dinamarca. Tiene 30 años y es madre de un adorable niño de 9 años llamado Sean. Comenzo a levantar pesas hace 2 años y medio, simplemente porque necesitaba hacer algo con su cuerpo. Ganó algo de peso y aunque no estaba contenta con su aspecto, comenzó a ir a un gimnasio local allí siguió levantando pesas.
Quizás Mia Sand sea la mama mas linda del mundo, así la ven muchos pero detrás de esas fotos hay una historia de superacion personal y de trabajo duro.
Luego comenzó a publicar fotos de su cuerpo y el antes y el despues de Mia Sand era tremendo
"Siempre he sido una chica alta con curvas, pero tuve problemas para aceptar mi talla. Dejé de mirar lo que me decía la balanza y comencé a mirarme en el espejo. En lugar de centrarme en mi peso, comencé a centrarme en cómo me gustaría que se vea mi cuerpo actual. Empecé a trabajar con un entrenador experimentado, que me enseñó esculpir mi cuerpo.Él me enseñó que tenía que ir con todo. No hay atajos o formas fáciles de salir si quieres cambios.
Eso es algo de lo que debes darte cuenta, no es fácil de comprender pero cuando lo haces, todo es posible. Es un juego mental."
No eres solo una mujer que se levanta, también eres una mamá. ¿Qué consejo le daría a mamá?
"¡Las mamás son sexys! ¡Somos fuertes! enseñalo. No te conformes con ser madre, hacer algo por ti y por tu cuerpo. Tu alma y tus hijos te lo agradecerán"
Biografía
Ella nació el 11 de octubre de 1987 en Dinamarca.
Cumpleaños: 11 de octubre de 1987
Lugar de nacimiento: Dinamarca
Profesión: modelo de fitness y estrella de las redes sociales
Nacionalidad: danés
Medida del cuerpo
Peso: 79-84 Kg
Altura: 5'7 "
Formación
En su sesión de entrenamiento, se incluyen muchas cosas que la ayudan a mantener su nivel de condición física.
Mia Sand hace levantamiento de pesas y levantamiento de pesas tanto para su condición física.
Ella hace muchos ejercicios compuestos pesados con bajas repeticiones en una semana.
Otra semana, se centra en los movimientos de aislamiento, con un rango de repeticiones de 10 a 12.
Sus ascensores favoritos son sentadillas, press de banca y salsas.
mia arena
Fat Work Workout
Dumbbell Biceps Curls super setted con Hammer Curls, 3 series de 10-12 repeticiones.
Chin-Ups asistidos, 5 series de 10-12 repeticiones, los últimos 2 sets son series de lanzamiento.
Curl de bíceps por cable, 3 series de 10-12 repeticiones.
Skullcrushers, calienta 2 series, luego pasa a 3 series de 12 repeticiones cada una.
Cable Triceps Pushdowns super setted con Dips, 3 series de 8 repeticiones.
Qué podemos aprender de Mia Sand
# A través de su condición física, se ha convertido en la inspiración de tantos pueblos, que desean ser modelos de fitness o fisicoculturistas.
# Ella no solo es el mejor ejemplo de aptitud física en la industria de la actividad física, sino que también es reconocida en las redes sociales como un entrenador personal.
# Si desea hacer su carrera profesional en el campo de la actividad física, debe seguir su nutrición, estilo de vida y entrenamiento, ya que todo lo que hace es tan efectivo para mantenerse en forma.
# Ella ha tenido lugar en los corazones de tantas personas a través de sus buenos físicos y sus vlogs, que se brindan en los sitios de redes sociales, que pueden ayudarlo a convertirse en un modelo de condición física y también son útiles para una vida saludable.
# Si quieres ser tan famosa como ella, entonces tienes que usar las redes sociales y allí puedes difundir tus pensamientos y vlogs de ejercicios y videos, que pueden ayudarte a ganar fama y seguidores y a través de ellos puedes ser una celebridad de las redes sociales en general. mundo.
# Si ha decidido hacer su carrera en el campo de la aptitud, entonces debe adoptar sus instrucciones.
# Si le gustaría ingresar a la industria del fitness, le damos la bienvenida, pero debe seguir todas las instrucciones y reglas, que son obligatorias en este campo.
# Ella es un ícono de acondicionamiento físico y usted puede seguirla para convertirse en ícono de acondicionamiento físico en el futuro.
Medios de comunicación social
Facebook: https://www.facebook.com/mia.sand.376?ref=br_rs
Instagram: https://www.instagram.com/missmiafit/?hl=en
Twitter: https://twitter.com/missmiafit?lang=es
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=zD-FYWWb-5w