Mindful eating: ejercicios prácticos para reeducar tu relación con la comida

Mindful eating: ejercicios prácticos para reeducar tu relación con la comida

Mindful eating: ejercicios prácticos para reeducar tu relación con la comida En el artículo anterior, establecí que el concepto de alimentación consciente (mindful eating) es el fundamento para construir una relación sana y duradera con la comida, superando el enfoque restrictivo de las dietas. Ahora, es momento de llevar la teoría a la práctica. El Leer más

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