En un mundo donde la edad parece ser sinonimo de volverse invisible, donde la juventud, la novedad, la productividad inmediata... nos hace olvidarnos de que cumplir años e ir realizando etapas también es sinónimo de experiencia, sabiduria, templanza y libertad.
En el post de hoy como buena viejoven me gustaria destripar algunos mitos sobre el envejecimiento.𝙈𝙞𝙩𝙤: 𝙀𝙡 𝙚𝙣𝙫𝙚𝙟𝙚𝙘𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙞𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖 𝙪𝙣 𝙙𝙚𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙤 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙖𝙥𝙖𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙.Realidad: Algunas enfermedades se vuelven más comunes con la edad. Sin embargo, envejecer no significa automáticamente tener mala salud ni depender de un andador o una silla de ruedas. Muchos adultos mayores gozan de buena salud, a menudo mejor que la de muchas personas jóvenes. 𝙈𝙞𝙩𝙤: 𝙇𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙢𝙖𝙮𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙣𝙤 𝙖𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣 𝙣𝙖𝙙𝙖 𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙. Realidad: Las personas mayores sostienen gran parte del tejido social mediante el voluntariado, el cuidado de familiares (que permite trabajar a los más jóvenes) y la transmisión de conocimientos técnicos y culturales en empresas y comunidades.
Realidad: Gran parte del deterioro físico atribuido a la edad se debe en realidad al sedentarismo y al desuso. La masa muscular y la densidad ósea se pueden mejorar y mantener a los 70, 80 o 90 años mediante el entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada.𝙈𝙞𝙩𝙤: 𝙏𝙤𝙙𝙖𝙨 𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙢𝙖𝙮𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙨𝙚 𝙫𝙪𝙚𝙡𝙫𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙨𝙘𝙖𝙧𝙧𝙖𝙗𝙞𝙖𝙨 𝙮 𝙫𝙞𝙫𝙚𝙣 𝙖𝙞𝙨𝙡𝙖𝙙𝙤𝙨.
Realidad: Los estudios de psicología del bienestar muestran la llamada "paradoja del envejecimiento" en la que los adultos mayores suelen reportar niveles de felicidad, estabilidad emocional y satisfacción con la vida más altos que los jóvenes. Tienen mejores herramientas emocionales para lidiar con el estrés.Envejecer no es una enfermedad de la que debamos curarnos; es el proceso natural de acumular vida. ❤