¿Qué es la moringa?
La moringa es una de las plantas medicinales más nutrientes del planeta ya que nos brinda excelentes beneficios medicinales tales como lo son la cura de enfermedades y prevención de la misma, tomando en cuenta que todo lo que se toma en exceso es dañino para el organismo, ocasionado efectos secundarios si no se toma con precaución.
Moringa oleífera
La moringa oleífera es el nombre científico una planta que nos beneficia en muchos sentidos ya que es medicinal, toda la planta es comestible desde las semillas hasta las hojas. Se ha descubierto por doctores expertos que previene enfermedades y cumple muchas otras funciones.
Semilla de moringa
Las semillas de moringa son muy buenas y nutrientes en vitaminas tales como A, B, C y en Zinc posee variedades de minerales que ayudan a regular la glucosa en la sangre ayudando a las personas que padecen de diabetes, ayuda también a limpiar nuestro organismo haciendo perder sustancias que son necesarias para el organismo por esa razón tomar en excesos esa semillas son peligrosas. Se recomienda no exceder de 5 semillas al día.
Para qué sirve la moringa
Se ha investigado a fondo para que sirve esta planta y para el cuerpo del ser humano se dice que por las cantidades de minerales ácidos grasos, proteínas y vitaminas que posee esta planta ayuda y beneficia mucho, sus raíces ayuda al sistema circulatorio para ir procesando normalmente, obtiene propiedades diuréticas para la eliminación de electrolitos o agua del organismo, previene el estreñimiento ayudando al sistema digestivo, sus semillas son antibacteriales y con muchos nutrientes a su vez, las flores son aminoácidos y antioxidante impidiendo la formación de óxidos, sus hojas poseen antiinflamatorios y antivirales.
¿Cómo se toma la moringa?
Existen muchos tipos de cómo se debe de tomar este tipo de planta, a continuación le explicaremos algunas técnicas de cómo se toma la moringa:
Como tomar las semillas:
Las semillas de moringa se conocen por obtener el aceite de moringa que contiene omega 3,6 y 9 y se debe consumir de esta manera.
- Pelar las semillas.
- Machacarla un poquito para que sea más fácil de ingerir.
- Tragarla con agua normalmente.
Como tomar las hojas:
Las hojas de la moringa también son muy fácil de ingerir se recomienda de 10 hojas diarias serían lo suficientes, con respecto a su sabor es tolerante y al tomarlo seguido sus beneficios son muy buenos, también se podrían utilizar para cocinar y darle un toque a sus comidas.
Moringa planta medicinal
La moringa es una planta medicinal que tiene un estupendo potencial, ya que se ha diagnosticado como la cura y prevención de enfermedades. Como lo son:
- Antioxidantes: Contiene varios tipos como el ácido ascórbico que muy bien sabemos que es la vitamina C, flavonoides, carotenoides y fenoles.
- Diabetes: Ayuda a la disminución de azúcar en la sangre por su efecto antidiabético y antihiperglucemico.
- Colesterol: Tienen la capacidad de reducir los niveles de lípidos y grasas en la sangre siento un antidislipidemico.
- Protección del tejido: Se utiliza para la curación de heridas y que tenga una cicatrización excelente.
- Dolores: Es recomendada para aliviar los dolores, tomando él cuenta los dolores ocasionado por la artritis
- Hipertensión: Se ha demostrado que es antihipertensiva previniendo una angina de pecho, insuficiencia coronaria, insuficiencia renal entre otras cosas.
- Cáncer: Previene células cancerosas en todos los organismo
- Sistema nervioso central: Es una acción neuroprotectores ya que estimula el aprendizaje y la memoria.
- Asma: Es antiasmática y mejora lo síntomas bronquiales.
- Corazón: Previene enfermedades cardiovasculares ya que estimula la circulación de la sangre.
Moringa usos
Sus usos son muy variado ya que es muy fácil de comer, ya que esta el método de cocinar con esta planta, ser molidas en las comidas en las salsas entre otros alimentos que ingerimos a diario no es necesario tener las hojas en el refrigerador ya que no importa donde este tiene el mismo valor. También se ha comprobado que la moringa se puede utilizar como aceites en diferentes formas como el cuidado de nuestro cabello, para perfumes y su consumo diario.
Beneficios de la moringa
Beneficios de la moringa oleifera.
Ya conocemos algunos beneficios de la moringa que podremos obtener al tomar esta planta maravillosa que nos protege tanto internamente como físicamente, se podría mencionar que a pesar de lo ya nombrado la moringa nos brinda otros beneficios como lo son:
- Aumenta las defensas del organismo.
- Estimula la estructura celulares.
- Naturalmente controla los niveles del colesterol.
- Remueve tejido obstruidos.
- Promueve la digestión.
- Energético.
- Ayuda a la piel.
- Bienestar general del organismo.
- Normaliza los niveles de azúcar.
Propiedades de la moringa
Hace mucho tiempo se utiliza este tipo de planta tomando en cuenta como una de las posibles curas de enfermedades y prevenciones, su propiedad más utilizada es la antiinflamatoria, ya que ayuda a disminuir la inflamación, también cumple con otras funciones debido a sus propiedades como lo son:
- Antimicrobiano: Previene las bacterias patógenas y controlador de los parásitos.
- Eliminación de los hongos: Ayuda a la cura de los hongos en el organismo y piel.
- La prevención de las cataratas.
Enfermedades que cura la moringa
La moringa cura o disminuye muchísimas enfermedades como lo son: Hepatitis, hipertensión, cáncer, artritis, tuberculosis, catarata, diabetes, asma, tos, bronquitis, cáncer, problemas de la piel, hígado, riñón, anemia entre otras enfermedades que ya se han comprobado.
Moringa para adelgazar
La moringa es muy famosa en este caso ya que cura y previene enfermedades, también tiene la capacidad de la depuración en el organismo es como un laxante que ayuda al organismo a perder las toxinas siendo más fácil la perdida de grasa siendo solo una planta, la moringa reduce la ansiedad ya que calma la sensación de hambre, contiene muchas vitaminas como conocemos la vitamina B nos ayuda a transformar los alimentos en energía y así no almacenarlos como grasa lo cual nos ayuda a reducir las grasas acumuladas en nuestro cuerpo.
Hoy en día existen muchas formas de como tomar moringa para adelgazar les nombraremos a continuación algunas formas.
Té de moringa:
Tomar una taza de moringa por las mañanas en ayuna se hierve unas hojitas con una taza de agua y luego tomarlos, también es recomendado tomarlo en el día para evitar la ansiedad se puede tomar el té bien sea frio o caliente durante 2 meses se pueden ver resultados de este té nutritivo.
Moringa molida:
Las hojas de la planta moringa se muelen y se le puede añadir a nuestras comidas dietéticas y así tener otras formas de cómo se puede ingerir esta planta.
Hojas:
Se puede masticar de 5 a 10 hojas de moringa diarias.
Semillas:
Sus semillas también son muy nutrientes y se podrían comer como especies de manís, masticándolas o dirigirlas con agua.
Moringa efectos secundarios
Como todo en exceso es malo se puede decir que la moringa a pesar de darnos tantos beneficios al ser humano también nos trae riesgos y efectos luego de ingerirlo tanto, los efectos secundarios serian.
Insomnio:
No es recomendable tomar moringa en la noche ya que tienen efectos energizantes que te prohíban quedarte dormido.
Acidez:
Se recomienda tomar moringa después de las comida para que no ocurra este tipo de molestias.
Diarrea:
Ocasiona diarrea si se toma en exceso.
Moringa contraindicaciones
La moringa como todo medicamento tiene contraindicaciones, en este caso está contraindicado a mujeres embarazadas ya que afecta el crecimiento del embrión o feto, también contraindicado a personas que sufren de hipoglucemia ya que para los diabéticos tiene sus beneficios pero puede reducir los niveles de azúcar en la sangre ocasionando desmayos, no tomarlos personas mayores a 50 años y si se presenta algunos problemas desconocidos acudir a un médico.