Morphée: un gadget (sin ondas ni pantallas) para dormir mejor y reducir el estrés

Llevo desde principios de verano utilizando Morphée y me ha parecido el descubrimiento del verano. Se trata de un gadget sin ondas ni pantallas, como una cajita de música, para ayudar a conciliar el sueño, relajarnos y reducir el estrés acumulado a lo largo del día. ¿Cómo lo hace?

Morphée propone 8 técnicas de relajación y para conciliar el sueño: escaneo corporal, respiración, movimiento, visualización, coherencia cardíaca, siesta, música relajante y sonidos de la naturaleza. Sólo tienes que elegir tu sesión favorita con las llaves que incluye, cerrar los ojos y empezar a relajarte. Yo no he terminado ninguna de ellas porque ya me había dormido antes de que terminaran, ¡y mira que he tenido noches que me costaba conciliar el sueño!

Cada una de las técnicas de relajación o conciliación del sueño incluye, a su vez, 8 sesiones diferentes, de las cuales puedes elegir su duración (8 ó 20 minutos) y la voz con la que prefieres escucharlas (masculina o femenina).

Todas las sesiones están diseñadas para reducir el estrés y la ansiedad y promover la calma y la relajación. Mi favorita es la de los sonidos de la naturaleza y la música relajante, pero también hay sesiones de meditación, técnicas relajantes y de respiración, de visualización de lugares relajantes y situaciones agradables... pero yo me pongo las sesiones de sonidos y caigo frita en unos minutos. También hay una sesión especial para dormir la siesta, ¡qué maravilla! Comienza con un taller de relajación de 4 minutos, le sigue un silencio de 8 ó 20 minutos (la duración que elijas) y comienza un canto de los pájaros para anunciarte el final de la siesta.

La cajita de Morphée funciona con pilas o con batería recargable y su duración es de 7 a 10 días, por lo que puedes llevarla de viaje y disfrutar de sus beneficios también durante tus vacaciones.

Para terminar, os dejo este vídeo en el que podéis ver cómo funciona, a mí me ha encantado y me parece también un regalazo para hacer a esas personas con las que a veces no sabemos cómo acertar. Su precio es de 79 € y se puede comprar en su tienda online o en Decathlon. ¡Dulces sueños!