Han pasado varios días desde que has comenzado con esta aventura, no puedes parar, te sientes determinado a hacer realidad lo que tu mente y cuerpo te piden. Tienes que ir día tras día, noche tras noche. ¿Sabes de lo que estoy hablando? Es tu meta diaria, tu objetivo diario, tu impulso continuo. Ahora, supongo que sabes de qué estoy hablando. O espero que si lo sepas en unas líneas más!
MOTIVACIÓN
¿Qué es la motivación?
La motivación es la pasión que nos hace despertarnos cada día, a pesar de estar soñolientos, cansados, enfermos, con el cuerpo lleno de moratones, agujetas, etc.
Para ti, puede ser el levantarte para ir al trabajo, o quizás el ir al INEM. Realmente puede ser cualquiera cosa que produzca estos sentimientos en nosotros. Una bailarina sueña con acercarse al día de su gran actuación, un deportista al día de su competición, tu puedes soñar con el día de verte más sano, verte más poderoso, más consistente ante el hecho de tener más fuerza, más músculo y poder construir una mejor versión de ti mismo.
¿Cómo la obtenemos?¿Cómo la conseguimos?
Esto no lo vas a lograr sin ninguna motivación, pasión que tire por ti y que te de dea ese plus extra que necesitas para hacer todo tipo de actividades. En mi caso, cada día estoy más cerca de ver mi sueño cumplido de ser ingeniero, ya queda un día menos, que alegría. Tengo que esforzarme más! En el gimnasio nuestra motivación ha de ser la misma, así como en la vida real, todo vale para motivarte! La cuestión es sacar ese gusanillo que todos tenemos por lo que nos apasiona, cada día te levantas ansioso y con más ganas de llegar al gimnasio y comerte el mundo. De dejar todo de un lado para dar tu todo o nada, y de esforzarte. Olvidar las cosas buenas o malas del día y simplemente concentrarse en ese ejercicio con el que desconectas y abres toda tu mente para sacar toda tu energía.
¿Para qué vale?
Esta motivación vale para todo tipo de retos en la vida que nos vayan surgiendo, sin las ganas, sin la pasión no habrá un trabajo con compromiso, sentimiento y calidad. Simplemente será un trabajo para entregar lo antes posible, de cualquier forma posible, pensando en otras cosas que desearías estar haciendo.
Estos serían un ejemplo de pasos de cómo obtenerla, necesitarás un papel y lapiz o en su defecto un bloc de notas o algo para apuntar:
Pasos para estar motivado
1ºPlantearte un reto
Vale, muy bien. ¿Eres conscientes de lo que es un reto?¿Qué es lo que quieres conseguir con este reto? Anotarás tu objetivo y el por qué de este.
Ejemplo:
Objetivo: Quiero hacer natación 2 días a la semana
Por qué: Me quiero poner en forma, me relaja muchísimo la natación, me gusta, se trabajan todos los músculos y articulaciones.
2ºAsegurarse del reto
Con esto, tienes que replantearte 1 semana si el reto es para ti o no, asegúrate bien, si es de verdad lo que buscas o no, o si lo vas a realizar por alguien externo a ti.
Ejemplo: Un día me planteo un reto, lo digo porque en ese momento estoy muy motivado por alguna razón que me hace llevar o a decir que quiero hacer eso. Pero luego 2 o 3 días más tarde, me doy de cuenta que no tiene lógica y que en verdad podría hacer cosas mejores con mi tiempo.
Ejemplo: El otro día se me pasó por la cabeza, al ver un reportaje de tíos que corrían en la tv mientras comía mi bolsa de 1 kg de patatas fritas, correr una maratón, porque quería bajar 30 kgs, y así ponerme en forma. Pasado el subidón de azúcar, me replanteé si esa era la mejor idea para ponerme en forma, y descarté de forma definitiva lo de la maratón.
3ºLlevar a cabo el reto
Ahora que nos hemos asegurado de que era lo que de verdad querías, y dejándonos de troleos de estar en la tv consumiendo un tiempo que jamás volverá a nuestras vidas, de llevar a cabo nuestro objetivo y plan. Para esto lo único que hay que hacer es cumplirlo a rajatabla, y cuando me refiero a rajatabla será cuando lleguen los días que no haya motivación y no haya ganas de no hacer nada. Que los habrá! Nuestra amiga LAZY, nos llamará y nos querrá retener. Ante esto nosotros tendremos que actuar! De la manera más consecuente que sabemos, es la de levantarnos y acudir a nuestro objetivo cueste lo que cueste. Después lo agradecerás, ya que la fea y repugnante de LAZY nos llamará cada vez menos dejando más tiempo para estar con Alegría y felicidad. Lo que hará que te sientas lleno de felicidad, mejor contigo mismo, y puedas apreciar los resultados de llevar con constancia un objetivo trabajado con esfuerzo.
PD: habrá veces que no podremos cumplir el objetivo, circunstancias que nos ocurren en las que tendremos que dejar de lado nuestro objetivo y centrarnos en algo más importante que nos ha surgido. Aún así, estas son casualidades que muy raras veces se dan. En la mayoría de las ocasiones, siempre podremos dedicar algo de nuestro tiempo a nuestra meta/reto.
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