Hay ciertas veces que simplemente no nos apetece hacer ciclismo o salir a la calle. Esto en muchos casos es por una falta de motivación. Si eres de esas personas que derrocha días tirados en el sofá sin despegar la mano del mando y enganchados a la televisión o simplemente con el ordenador, pudiendo hacer cosas más productivas tanto para ti como para tu organismo, es hora de un cambio. Motivarte es importante a la hora de hacer ciclismo ya que te ayuda en tus spring finales en una carrera, te anima a levantarte del sofá para entrenar... Hay muchas formas de motivarte y aquí te voy a mostrar unos cuantos métodos que nos lo te ayudaran de manera puntual sino que también cuando estés sobre la bicicleta y te quieras rendir:
Sin duda un método muy bueno y que todos conocemos para motivarte. La música nos hace sentir mejor y ya si son canciones que nos gustan nos dan un extra de inspiración y de ganas de seguir pedaleando. Cuando el cansancio llega (tanto físico como mentalmente) y el dolor en las piernas nos pueda la música nos ayuda a seguir adelante y a evadirnos de esto y a distraernos del dolor. La música en algunas personas provoca una sensación de compañía por lo tanto aunque salgas solo te sentirás como si estuvieses acompañado. La música hace que pedalees más rápido ya que como he dicho hace que no pienses en el cansancio y el dolor. Además de todo esto estudios recientes han demostrado que escuchas música tanto en el ciclismo como en cualquier deporte mejora la concentración y el rendimiento.
Las frases no solo ayudan de forma puntual sino que cuando entrenas y te falta poco para llegar y te sientes agotado o necesitas aumentar la velocidad, acordarte de una frase te podría ayudar. Frases tanto dichas por ciclistas como otras frases que nos hagan quererlo darlo todo nos sirven nos ayudaran a conseguir nuestras metas. Hay muchos que cuando encuentran una frase que realmente les gusta es casi como que se la tatúan en la cabeza y siempre la intentan seguir.... Prueba a encontrar la tuya y síguela.
Ver una imagen o un vídeo en el que el ciclista lo da todo y cumple su meta ayuda a motivarte. Internet está plagado de imágenes motivantes para deportistas y hay muchísimas que son buenísimas. Con pequeñas buscas las puedes encontrar fácilmente. En YouTube hay unos cuantos vídeos buenos sobre el ciclismo con un fin motivante aunque también puedes ver finales de competiciones, vídeos de personas Amateur grabando sus rutas. O ver vídeos generales (para cualquier ámbito) que te motiven a seguir adelante y no rendirte.
Tú:
Pero en todo esto realmente el que toma la decisión de lo que va a realizar eres tú. Quedarte en el sofá o coger la bicicleta y entrenar... Realmente la fuerza de voluntad es lo que mueve a cada persona a seguir y a suplir sus metas y sin duda esta es la más importante de la lista.