Qué es la muerte súbita
La muerte súbita cardíaca es una forma de muerte por causas naturales, muchas veces debida a problemas en las arterias coronarias, y que ocurre de forma inesperada en el tiempo. En España se calcula que en torno a un 12% de las muertes que se producen de forma natural son debidas a una muerte súbita, y la patología más frecuente que se da en este tipo de fallecimientos es la cardiopatía isquémica.
En cuanto a los factores de riesgo encontramos los siguientes:
Edad
Existen dos períodos de vida en el ser humano en los que es más probable sufrir una muerte súbita. Entre el nacimiento y los seis primeros meses de vida, que es la conocida como muerte súbita del lactante, y luego entre personas que tienen entre 45 y 74 años.
Sexo
La muerte súbita tiene una incidencia muy superior en hombres que en mujeres. De hecho entre el 75 y el 90% de los fallecimientos causados por muerte súbita se dan en varones.
Hábitos de vida
Evidentemente un estilo de vida poco saludable, en el que está presente el tabaco, el alcohol, una mala alimentación, el sedentarismo, o la obesidad son factores de riesgo a la hora de sufrir una muerte súbita.
Pero si ahora nos centramos en los fallecimientos de personas que practican deporte la causa principal de una muerte súbita es una enfermedad coronaria que no se ha diagnosticado, ya que una persona que practica deporte tiene unos hábitos de vida saludables. Está totalmente demostrado que practicar deporte de forma regular es beneficioso para la salud en todos los sentidos, pero por otro lado, la practica intensa de de deporte puede desencadenar en una muerte súbita, principalmente en personas que no practican deporte de forma intensa regularmente.
Formas de prevenir la muerte súbita
Para poder evitar la muerte súbita, siempre en la medida de los posible, las dos maneras que tenemos son: una prueba de esfuerzo y la preparación física.
En cuanto a la prueba de esfuerzo es algo 100% recomendable para cualquier persona que practique algún deporte regularmente. En ella nos van a realizar un electrocardiograma en reposo y también otro electrocardiograma mientras estamos practicando deporte (en una bici estática o corriendo en una cinta). Por lo tanto el médico que nos realiza la prueba va a ver cómo funciona nuestro corazón tanto en condiciones de reposo como en condiciones en la que le estamos exigiendo un esfuerzo. De este modo el médico va a poder valorar si nuestro corazón funciona correctamente o tenemos alguna patología que nos impidiera practicar deporte. Esta prueba es obligatoria en Francia e Italia para aquellos deportistas amateurs que se presentan a diferentes pruebas, como puede ser una maratón.
En cuanto a la preparación física es evidente que para correr una maratón, un triatlon o una prueba cicloturista de muchas horas es necesario tener una preparación física adecuada. Son muchos los deportistas amateurs que se presentan a este tipo de pruebas sin la preparación adecuada, y está claro que no todo el mundo puede correr una maratón o un iron man, hay que estar preparado físicamente para ello. Cuanto más preparados estemos físicamente, esto se consigue únicamente con un entrenamiento adecuado a la prueba que vayamos a disputar, menos probabilidades tendremos de sufrir una muerte súbita.
Si bien es cierto, que tanto las pruebas médicas como la preparación física son las dos acciones fundamentales que podemos hacer para prevenir un fallecimiento por muerte súbita, hay ocasiones en la que esta muerte ocurre en deportistas profesionales, que están muy controlados, ya que pasan sus revisiones médicas y evidentemente están muy bien preparados físicamente. En este tipo de casos la muerte súbita es inevitable, simplemente sucede.