Y con esta muestra damos paso a un problema que sufre mucha gente en su vida diaría LA INCONTINENCIA. Hablemos un poco por encima de este problema.
Que es la INCONTINENCIA? Pérdidas involutarias de orina. TIPOS.- RElacionadas con el esfuerzo. Por hiperactividad vesical MIxta (las dos anteriores) Por rebosamiento (por goteo) (Afecta fundamentalmente a los hombres)
RIESGOS.- Maternidad (el embarazo y el parto someten al suelo pélvico a una dura prueba) Menopausia (los cambios hormonales hacen que el suelo pélvico pierdan tonicidad) En hombres: Hipertrofia de la próstata PREVENCIÓN.- Haz deporte Ejercicios de Suelo Pélvico Cuida el estreñimiento, la obesidad Ojos con enfermedades respiratorias y tos crónica, infeccione urinarias, prolpasos, antecedentes de cirugía ginecolóca y ciertas discapacidades y enfermedades, así como toda de ciertos medicamentos. TRUCOS.- No te aguantes si tienes ganas de ir al baño Haz ejercicio (contracciones suelo pélvico). No cortes el pis en el baño. No hagas demasiados abdominales Haz deporte suave, evitando saltos y sacudidas Cuidate durante el embarazo No fume No cargues peso Ojo tacones altos 1 litro de agua al día es suficiente Menos café y menos té LAS SOLUCIONES CURATIVAS SI EXISTEN... Reeducación suelo pélvico. Tratamientos con medicamentos e incuso intervenciones quirúrgicas. Blog de Salud Solo Yo