El Mindfulness, más allá de las técnicas de meditación que entrega, tiene para mí, un valor incomparable, que es desarrollar la habilidad para relacionarnos conscientemente con nosotros mismos y con nuestras actividades. Es vivir la experiencia plenamente, ya sean minutos, horas o segundos, sin la multitarea, sin que tu mente vuele a otros lugares, sin que a pesar que el cuerpo esta ahí, muchas veces no estamos presentes.
Si vale la pena de hacer una cosa, vale la pena de hacerlo bien. El mejor trabajo haces con atención plena, sin distracciones, si interrupciones en el momento del día con el máximo nivel de energía.
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