Musicoterapia...
Nos ayuda a controlar estados
de ansiedad...
Escuchar determinados sonidos puede reportarnos mucho más que entretenimiento. Y es que la música llega a influir en nuestro estado anímico de una manera importante. De ahí surge la musicoterapia, una técnica cada vez más de moda “que nos puede ayudar a todos”. Es lo que opina la psicóloga Ana Segura, que en estos momentos imparte en Tarazona un curso de musicoterapia organizado por ALAM, la Asociación Libre de Artistas del Moncayo.Según ésta, la musicoterapia es “utilizar la música para determinados beneficios”. “Pienso que todo lo que nos produce placer nos puede ayudar en muchos ámbitos de nuestra vida”, opina. Por eso, no va dirigida únicamente a personas con problemas mentales. “Les ayuda muchísimo, pero a las personas que en principio se encuentran bien, les ayuda a controlar estados de ansiedad, a tener más energía cuando nos sentimos más bajos de ánimo, a disfrutar y a encontrar la belleza en la música y en todo nuestro entorno”, explica.Pero, ¿son válidos todos los tipos de música? Para Ana Segura, no.
“Yo recomiendo música clásica, siempre, muy dosificada, empezando con audiciones muy cortas porque si no nos empachamos”. Esta psicóloga avala su opinión en estudios científicos. “Hay músicas que, en principio, no sirven para musicoterapia, aunque eso no quiere decir que en un momento dado sirvan para divertirnos o alegrarnos”, comenta. Y pone de ejemplo un estudio hecho sobre el rock con el agua demuestra que las moléculas de una persona, con este tipo de música, “se descontrolan mucho y en cambio con música clásica, esas mismas moléculas se ordenaban”. No obstante, Segura –que también es profesora de música- recomienda lo clásico para musicoterapia receptiva, “la escucha”. “Pero también nos puede ayudar mucho la música en lo que es lo activo, tocar un instrumento, la danza...”.
El curso que la psicóloga Ana Segura imparte en Tarazona está orientado a aprender a manejar la música en beneficio propio. Por ejemplo, “la música de Bach y los contemporáneos es una música que equilibra, nos ayuda a que el corazón vaya siempre a un determinado ritmo”.
“Pero si escuchas a Vivalvi, las Cuatro Estaciones, es una música muy sentimental, que viene muy bien para cuando tienes un bloqueo de sentimientos” según indica Ana Segura...
Vivaldi- Las Cuatro Estaciones-
Primavera-1° mov. allegro
Las cuatro estaciones de Vivaldi
con Herbert von Karajan y Anna Sophie Mutter
También es muy recomendable poner en práctica la musicoterapia con los más pequeños. Y en este caso, Mozart puede ser el autor más apropiado. “Es una música muy complicada pero fácil de oír, es curioso cómo ese autor podía lograr tal nivel de complejidad en las obras pero tan fáciles de escuchar, de hecho como intérpretes los músicos decimos que Mozart es muy difícil de tocar y muy fácil de oír”, explica.