Müslifrukt, un buen complemento para el desayuno

Por Pablodgourmet

Un buen desayuno debe siempre contener algo indispensable: cereales, fruta y lácteos, lo que ayudará a tu ciclo intestinal para facilitar las digestiones y así estarás bien alimentado para tener energía durante la mañana hasta la hora del almuerzo.

Si además por las prisas de llegar a tiempo a trabajar o a clase, no te da tiempo a desayunar en casa, lo mejor es hacerlo a media mañana, por lo que he pensado una manera de hacerlo muy práctico y sencillo.

Origen de la receta: Suecia

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tipo de receta: Postre

La idea es preparar Müslifrukt en botes para tenerlo guardados en la nevera; así antes de irte a trabajar, podrás coger uno y guardarlo en la mochila o el bolso rápidamente.

El tamaño ideal es que en el bote quepan unos 250 gr, más o menos, así que puedes aprovechar y reciclar los botes de las aceitunas, por ejemplo.

Ingredientes para cada bote:

- 2 cucharas de café de frutos del bosque o de mermelada de frutos del bosque.
- 2 cucharas de café de muesli
- 1 vaso de yogurt griego sin azúcar

Elaboración:

Echa primero las cucharadas de frutos del bosque o de mermelada.

Añade dos cucharadas de café de yogurt griego.

Echas las dos cucharadas de muesli.

Añade otras dos cucharadas de café de yogurt griego.

Y por último echa algunas cerezas, frambuesas o arándanos.

Y ya está todo listo para guardar.

Últimos detalles: Puedes sustituir los frutos del bosque por cualquier otra fruta de temporada, así tendrás un Müslifrukt diferente.

Además es de las recetas que a los niños les encanta para desayunar o un fika mañanero por lo cómodo que resulta abrir y comer, así que la incluyo también en la lista de pitufo-receta.

Tips: Du kan läsa recept på svenska detta link [ Müslifrukt, ett trevligt komplement till frukost ]



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