Con propiedad les puedo decir que muchas veces sufrí de cambios repentinos de peso. Cuando tenía 17 años, amaba mi peso, luego de mi primer hijo baje bastante rápido, con el segundo me demore más en volver a mi peso habitual y con la tercera ¡me costo mucho! increíble pensaba entre mí, a medida que avanzan los años, más me costaba recuperar mi peso. Soñaba con recuperar la vitalidad y lo bien que me sentía a los 17 años, no obstante, jamás hice dieta...era una adicta a comer chocolates y disfrutaba de las comidas sociales, por lo cual, no estuvo jamás en mis iniciativas comenzar algún programa de dietas , no obstante, conozco a muchas mujeres que luchan constantemente con su peso, asistiendo al doctor, o bien, buscando la mejor dieta para comenzar ¡el próximo lunes!, las cuales muchas veces terminan el miércoles ¿te suena conocido?.Actualmente, estamos bombardeadas de estereotipos y por qué no reconocer, que entre nosotras mismas como género femenino, nos idealizamos con el cuerpo que deberíamos tener, siguiendo las fotos de "ideales" en las diversas redes sociales o medios existentes.Bueno el punto es, ¿cómo recuperar el peso? ¿Cómo dejar de comer de manera insaciable? ¿Cómo distingo entre probar, alimentarme y quedar satisfecha?.Desde mi perspectiva, lo primero es siempre partir por un chequeo médico, porque sin duda que me parece relevante, tener la información completa y la asesoría de un experto en el área. En paralelo trabajaría el autoconocimiento, porque al fin y al cabo, hay que cultivar las emociones, para escuchar a nuestra intuición...esa que pasamos por alto cuando estamos comiendo, algo que esta rico o sabroso y a pesar de que nuestro cuerpo dice: no puedo más...seguimos comiendo porque esta ahí...¡Esta rico! Cuando te veas en esa situación piensa, ¿que te esta generando en ese minuto, en tu vida, lo que estas comiendo?.