No sufras más los sintomas de la menopausia

La menopausia es una de las etapa de la vida en la mujer en la que los ovarios dejan de producir dos hormonas: el estrógeno y la progesterona. Esto hace que experimenten síntomas asociados a estos cambios hormonales;  sofocos, irritación, melancolía, insomnio, etc...

Las  etapas de la menopausia son:

• Perimenopausia. Periodo de transición a la menopausia.
• Menopausia. Cese de la menstruación cuando ya no se produce por  12 meses seguidos.
• Postmenopausia. Abarca varios años después de la menopausia.

En este post vamos a ver remedios que pueden ayudar a sobre llevar los síntomas de la menopausia. Pero siempre hay que recordar que nunca sustituyen a ningún tratamiento medico y que pueden tener contraindicaciones con algunas patologías que podamos tener. Por otra parte nunca hay que dejar de hacer las revisiones ginecológicas periódicas y siempre que tengamos dudas consultar a nuestro medico.

BOLSA PASTOR

PROPIEDADES

• Antibacteriana
• Antihemorrágica
• Astringente
• Cicatrizante
• Vasoconstrictora
• Vasodilatadora
• Diurética
• Tonificante

CONTRAINDICACIONES

Somnolencia.

Dificultad para respirar.

Agrandamiento de la pupila.

No está recomendado el consumo  durante el embarazo ni durante la lactancia.

Tampoco está recomendado en menores de 12 años.

 No utilizar con problemas de tiroides, cálculos en los riñones y enfermedad renal.

Transcurridas dos semanas usando esta planta, se debe parar durante una semana antes de volver a tomarla.

La bolsa de pastor, no se debe tomar dos semanas antes de pasar por una cirugía.

No utilizar si tomas  anticoagulantes, fármacos para la tiroides y sedantes. 

Si estás bajo tratamiento farmacológico debes saber que las plantas medicinales pueden interactuar con las medicinas anulando su acción o fortaleciéndola. Debes consultar con tu médico y tu farmacéutico si en tu caso particular no tiene peligro tomar esta planta.

USO

NECESITAMOS

20 g de bolsa pastor

1/2 litro de agua

1 cucharadita de miel de romero

Se toma 2 veces al día, durante 2 semanas seguidas, y a continuación se descansa una semana.

PREPARACIÓN

1. Se pone el agua a hervir.
2. Una vez empieza a hervir se añade la bolsa pastor.
3. Se deja hervir 8 min.
4. Después se cuela.
5. Se toma una taza por la mañana y otra a la noche.
6. Durante 2 semanas, descansando la siguiente semana.

ESPINO BLANCO

PROPIEDADES

El espino blanco  frena algunos de los síntomas de la menopausia. Los flavonoides mejoran la circulación, regulan las palpitaciones, reducen la ansiedad y disminuyen los sofocos.Se emplea para combatir problemas digestivos como vómitos, dolor estomacal o diarreas.Antioxidante Relajante y sedanteBaja el colesterolDepurativoMitiga el dolor de cabezaCONTRAINDICACIONES

• Síntomas intestinales.
• Fatiga.
• Dolor de cabeza.
• Palpitaciones.
• Sedación.
• Hemorragia nasal.
• Sudoración.

Si se ingiere al mismo tiempo que medicamentos para enfermedades cardiovasculares pueden tener efectos indeseados

USONECESITAMOS1 cucharada de espino blanco250 ml de aguaSe toma 2 veces al díaEl remedio se toma 2 meses y se descansa 2 semanas seguidas.

PREPARACIÓN

1. Este remedio se hace en infusión.
2. Colocamos el espino blanco en una tetera.
3. Añadimos agua hirviendo.
4. Dejamos reposar 5 min.
5. A continuación de ese tiempo nos tomamos la infusión.

SALVIA

PROPIEDADES

Comúnmente se la llama la planta de la mujer, porque alivia los síntomas del ciclo menstrual.Es antiespasmódica y antiinflamatoria  por eso la convierten en una planta que hay que tener en casa durante la regla. Si tus ciclos son suaves y solo tienes molestias los primeros días, basta con una taza de esta infusión para aliviar los dolores premenstruales.

CONTRAINDICACIONES

 La salvia no está indicada para personas con insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa Esta planta posee importantes cantidades de tuyona y en dosis altasse considera neurotóxica, mal administrada podría generar convulsiones. 

Las mujeres que estén amamantando no la ingieran ya que reduce la secreción de leche.

DOSIFICACION

125 ml de agua

1 cucharadita  por taza o 4 -5 hojas por taza si es fresca

3 veces al día

PREPARACIÓN

1. Se pone el agua a calentar.
2. Una vez empiece  a hervir se le añade la salvia
3. Se dejar reposar 5 min.
4. Se toma  3 veces al día.

VALERIANA
PROPIEDADES

Sus extractos y la planta seca contienen valepotriatos, tiene una acción en el sistema nervioso central, ayudando a relajarlo en situaciones de estrés. Una de sus grandes ventajas es que nos permite despertarnos frescos porque sus efectos son suaves.CONTRAINDICACIONES
Contraindicados con antidepresivos, antiepilépticos y somníferos.Incompatible con alcohol.Desaconsejable en el embarazo y la lactancia.Cuidado al conducir, causa somnolencia.Posibles reacciones digestivas adversas.
NECESITAMOS1 cucharada de raíz de valeriana (5 g).1 taza de agua (125 ml).
PREPARACIÓN

1. Poner el agua al fuego y, antes de que llegue a la ebullición, agrega la raíz de valeriana.
2. Tapa y deja en reposo 5 minutos.
3. Finalmente, cuela y toma el té.
4. Esta infusión puedes endulzarla al gusto, ya sea con miel o con azúcar.

LÚPULO
PROPIEDADES
El lúpulo tiene un efecto sedante e hipnótico, por lo que resulta de ayuda en caso de insomnio, fácillitando la conciliación del sueño.

CONTRAINDICACIONES
Su mezcla con alcohol, antihistamínicos, medicamentos sedantes e hipnóticos pueden potenciar el efecto sedante de estas sustancias y provocar somnolencia. Esta combinación puede resultar peligrosa si se tiene que conducir un vehículo o maquinaria pesada.Su uso en personas con depresión puede empeorar los síntomasDesaconsejable en el embarazo y la lactancia

NECESITAMOS
2-4 estróbilos de lúpulo1 taza de agua (125 ml).Antes de dormir

PREPARACIÓN

1. Ponemos a hervir agua
2. En la tetera incorporamos el lúpulo
3. Añadimos el agua caliente
4. Tapamos y dejamos reposar 10 min.
5. Tomamos la infusión 30 minutos antes de irnos a dormir.

Os dejo el video para que podáis seguir los pasos.