Y llego noviembre.... y se nos va el año. Es este momento el momento en que nos sentimos mas cansadas, mas preocupadas por la dieta, con ganas de terminar con nuestros compromisos laborales...
Para docentes, este es el ultimo mes de trabajo fuerte, y es un mes de corridas, examenes, alumnos que suplican,promedios, llantos, alegrias, fin de curso....
Es tiempo de cocinar a fuego lento un tema: las vacaciones, y es tal vez lo mas lindo, soñarlas, especular, vamos a ir aca o alla haremos esto o lo otro....
Y tambien es momento para ponernos a punto. Asi que te sugiero algunas ideas...!
EL SOL
te guste o no, el sol esta mas fuerte y hay que tomar ciertos recaudos.
Usar protector mayor a 15 todos los dias!
No usar mas productos blanqueadores, ni con retinol, ni acido glicolico, ya que pueden mancharte aun mas.
Realizarte una limpieza profunda, para limpiar y recibir el sol y verano limpias, ya que a mayor exposicion solar y transpiracion pueden generarse barritos, espinillas, a tener mucho cuidado con la piel en verano! Es esta la epoca para hacer una limpieza profunda. Y luego broncearte tranquila. Tambien es valido para quienes optan por autobronceantes.
EL CUERPO
Momento de dietas desesperadas!! Nooooo nada de eso! te sugiero comer sano. Elimina fritos, bollos, facturas, galletitas, chocolates, golosinas, comida chatarra, y presta atencion a la forma en que combinas alimentos. Por ejemplo las carnes, combinalas con vegetales. Los hidratos como el arroz o pastas, solo tienen que ocupar la mitad del plato y siempre comer antes una buena ensalada verde. No podes comer ni hidratos ni cruciferas o legumbres mas de tres veces por semana si queres bajar rapido. Si no podes sola, pedi un turno con un nutricionista y apurate, diciembre llega volando y las fiestas impiden bajar de peso. Aprovecha este mes y seguramente con poco vas a liberarte de 4 o 5 kilos. No intentes formulas para bajar mas de 1/2 o 1 kg por semana, es peligroso.
Hidratate!!! Toma mucha agua y regula la intensidad de ejercicio, nada de matarse entrenando con altas temperaturas, hacelas bien temprano a la mañana o a la tardecita cuando baja el sol. Fuera de estos horarios se torna peligroso.
Usa cremas reafirmantes o anticeluliticas, geles reductores, los tratamientos en gabinete ayudan!
Es momento de exfoliar, usar autobronceantes o cremas tonalizadoras. Sobre todo en tus piernas.
Se mas minuciosa con la depilacion. No esperes esas invitaciones a ultimo momento para depilarte!!!! Por Dior, un poco de pulcritud y respeto con nos!
PIES
Sabes que si miro los pies de una mujer y los tiene feo pienso mal de ella.... pienso que es una dejada. Ademas ahora con tanto esmalte lindo dando vuelta, no tenes excusa! Anda a un podologo primero y luego hacete Belleza de Pie. Las francesitas en los pies tambien quedan hermosas, mantene tus pies usando mucha crema de pies, ya que las exposiciones a las que lo somenten las sandalias los resecan y mucho. Uso mucho las cremas de Avon que son lindas y economicas y las de Natura Ekos. Me hidrato a la mañana , a la noche y siempre despues del baño.
Si te duelen los pies sumergilos con sales aromaticas, luego aplica una crema que los nutra, si estan mal, pasa suavemente la piedra pomez.
Adoro un producto Brasileño, que es una crema exfoliante a base de piedra pomez, lo traigo siempre que viajo, ahora se esta acabando...
EL PELO
Hora de nutrir, hidratar, a fondo. El calor reseca mucho el pelo. Hacelo en casa o en el salon. Otro tip, en verano descansamos de secador, pero es importante usar un buen Leave In ( crema de peinar o tratamiento sin enjuage) que al secar naturalmente el pelo lo dome y no quedemos hechas unas leonas cuando se seca. Te recomiendo la linea Black Diamond, son buenisimos. No dejes de llevarte en la cartera un serum, cuando el aire acondicionado nos deja pequeñas pajitas en las puntas unas gotas de serum lo revitalizan y nutre sacandole esa rigidez tan fea de cuando esta reseco.
LAS MANOS
No debes dejarlas afuera. Hidratalas, hacelas , pinta tus uñas!!! Es importante tambien que uses protector solar, ahora hay cremas de manos con FPS, asi evitas manchas que a medida que vamos teniendo cierta edad se hacen mas evidentes y quedan "manos de vieja", preveni ahora.
EL ROSTRO
deciles hasta luego a las cremas anti-age de dia. El sol, el sudor si se mezclan con formulas pesadas pueden traer acne, busca cremas con FPS y con ingredientes bien simples, a la noche aplica alguna nutritiva y regeneradora celular, pero solo a la noche , durante el dia es mejor cremas livianas. Te recomiendo, Ultra facial de Kiehls, Inmortelle de L'occitane, Hidra calme de L'bel Hidrazen de Lancome o la linea Solutions de AVON, a mi tambien me da buenos resultados! Sobre todo la verdecita, para cutis mixto
No olvides un balsamo con FPS por supuesto!
En cuanto al Makeup, menos es mas, en vez de base usa BB Cream! Nivea, Estee Lauder , Gigot, tienen muy lindas, y deja un efecto natural. Subi un poquito el tono, nada de cara palida! Un buen rubor que de color a tus mejillas y polvos bronceantes ojo! aplica solo en zona T en los puntos que te bronceas, asi tenes un resultado natural y no quedas hecha un mamaracho!
Brillo, me encantan los Juicy de Lancome! Pero hay de todas las marcas, son ideales para el verano.
Por ultimo, el aire acondicionado reseca la piel, aplica siempre agua mineral para no resecarla mucho...
Bueno, espero te hayan servido los tips y empieces Noviembre con todo!!!! Contame que tips usas en los meses de calor... hasta mañana