Es muy usual que a la hora de buscar tips, recetas, entrenamientos caseros o consejos para sentirnos saludables, lo primero que hacemos es recurrir a ciertas aplicaciones; teniendo en cuenta esto, hoy traemos una lista de 8 apps que no deberías pasar por alto.
Todos sabemos que una de las bebidas más saludables es el agua y por eso los médicos nos recomiendan beber ciertos litros al día; pero muchas veces lo olvidamos o no la bebemos correctamente. Water your body te ayuda a hacerlo sin falta, generando recordatorios que contribuyen a la construcción del hábito de beber agua de la manera adecuada.
Hacer ejercicio es fundamental para un cuerpo saludable y en forma, pero muchas veces no tenemos tiempo para ir al gimnasio o, peor aún, nos da pereza. Workout Trainer es una aplicación que te ayuda a ejercitar tu cuerpo a tu ritmo y en la comodidad de tu casa. Siguiendo los consejos y rutinas de la manera correcta, lograrás mantener tu cuerpo en forma y tu mente sana.
3) Lose it!
Querer llegar a tu peso ideal es una tarea que implica compromiso, pero de la mano de esta aplicación todo es más sencillo porque te ayuda a alcanzar tu objetivo indicándote cuantas calorías debes consumir al día para lograr tu meta.
4) Sports Tracker
Esta aplicación está diseñada para ayudarte a contar el número de calorías perdidas, la distancia recorrida, velocidad promedio y muchas otras cosas más durante la realización de actividades físicas.
5) Yoga.com Studio
Para las personas que no acostumbran a salir a la calle a correr, levantar pesas, escalar o hacer otro tipo de actividad física, seguramente el Yoga será una buena alternativa. Esta app ofrece más de 37 ejercicios y una infinidad de posiciones que te ayudarán a mantener tu cuerpo y mente en armonía.
6) Music therapy for sound sleep
Dormir bien es una de las claves fundamentales para mantenerte sano, pero también es cierto que a muchas personas se les dificulta; por eso esta aplicación es una excelente alternativa que ayuda a relajar tu cerebro a través de la música, los sonidos de la naturaleza y mucho más.
7) Abs Workout
Si tu objetivo principal es tener un abdomen definido, esta aplicación tiene una gran cantidad de ejercicios que van incrementando la dificultad para ayudarte a cumplir tu propósito, y lo mejor de todo es que no tendrás que salir de casa.
8) Noom weight loss coach
Esta aplicación equivale a tener un entrenador y un nutricionista a tu lado guiándote, motivándote a cumplir tus objetivos y brindándote soporte en la forma de alimentarte para adquirir nuevos y saludables hábitos.
Sin importar la o las aplicaciones que escojas de todo el mercado, recuerda que lo más importante es el compromiso y la disciplina contigo mismo.
@Camilocelisr