Desarrolle músculos, mejore la fuerza y tonifique su núcleo con este entrenamiento en silla de 15 minutos sin mancuernas, pesas rusas ni barras. Todo lo que necesitas son dos sillas. Chris Herria enseña entrenamientos de cuerpo completo sin depender de un gimnasio completo o un estudio de entrenamiento en casa. En su lugar, utilice un [...]
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