Organizar la compra cuando tienes hijos con alergias puede ser un reto. ¡Pero con un buen sistema, todo se vuelve más sencillo!
- Planifica el menú semanal: Tener un menú claro no solo te ayuda a ahorrar tiempo, sino que también evitas improvisar y correr el riesgo de comprar algo no apto. Haz una lista con recetas aptas para todos los días y basándote en lo que tu hijo puede comer. ¡Te sorprenderás de cómo esto reduce el estrés! Tienes un montón de recetas aptas en mi libro La alergia no es un cuento.
- Revisa las etiquetas siempre: Esto es un hábito obligatorio para todas las familias que conviven con alergias. Aunque ya hayas comprado un producto antes, las fórmulas cambian y es vital leer bien los ingredientes. No te confíes y revisa cada paquete.
- Organiza la despensa por categorías: Tener secciones específicas para los productos aptos y otra para los productos normales. Esto te ayuda a evitar confusiones y mantener todo bajo control. ¡Súper útil para cuando hay visitas o si alguien te ayuda a cocinar!
- Siempre ten básicos a mano: En mi lista de básicos nunca faltan legumbres, pasta, arroz... Tener esto te permite preparar comidas rápidas sin preocuparte.
- Compra online en tiendas especializadas: Especialmente los productos específicos que no encuentras en todas partes, la compra online es una gran solución. A veces, los supermercados no tienen todo lo que necesitas para gestionar las alergias. Recuerda que tienes muchos productos disponibles en nuestra tienda online www.sintrazasdeleche.es
- Pide a tus hijos que te ayuden: Involucrar a los niños en la compra, sobre todo si son mayores, les ayuda a ser más conscientes de su alergia y también les enseña a revisar etiquetas.
Organizar la compra puede ser una tarea más sencilla si sigues algunos pasos y, sobre todo mantienes una planificación. ¿Cómo te organizas tú? ¡Me encantaría leer tus trucos!