De su esfuerzo resultaron las diferentes sendas del yoga junto a sus diferentes posturas, asanas y técnicas. De su perfecto conocimiento sobre el cuerpo, la mente y la anatomía oculta crearon la gran variedad de asanas o posturas del yoga a fin de poder influir positivamente sobre todo el organismo, y avanzar en el equilibrio energético y el desarrollo espiritual.
De las 84 asanas o posturas del yoga tradicionales, sólo de 20 a 30 son verdaderamente fundamentales, las que más influyen sobre la salud física, mental, emocional y energética.
La palabra “asana” significa “ asiento o forma de sentarse”, refiriéndose probablemente a las posturas de meditación, meta final de muchas de las asanas, que pretenden llevar al practicante de yoga a adquirir la capacidad necesaria para mantenerse sentado, erguido y cómodo, el tiempo que desee en al búsqueda del desarrollo del Ser. También se traduce como “postura”.
El Hatha yoga y dentro de sus principios las asanas son instrumentos de autorealización para la plena adquisición de un cuerpo sano, puro y equilibrado como base para adentrarse en las sendas yóguicas más profundas y trascendentes.
Para profundizar más descargar el texto tradicional, antiquísimo, sobre Hatha yoga, escrito por grandes yoguis y compilado por Svatmarama en el siglo XIV, el “Hatha yoga pradipika”:http://www.yoga-darshana.com/HathaYogaPradipika.pdf
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