Pan de Dieta, solo 99 kcal

Hola bienvenida o bienvenido a RecetasQueFuncionan, hoy te traigo una receta para complementar tu dieta este verano, un pan lleno de fibra que te ayuda a reducir peso, por su gran aporte de fibra y todo con solo 99 kcal.

Ponte cómoda/o y disfruta del video tutorial para aprender hacer este pan tan fácil y rápido, sin necesidad de usar el horno, ya que lo vas a cocinar con la sartén o la tostadora de pan.

28,793 views 3,265   Pan quema grasa de fibra

Raciones26 rebanadas Tiempo de preparación10 minutos Tiempo de cocción5 minutos Tiempo de reposo1 hora Ingredientes Water roux

• 25gr Harina integral de trigo entero2 cdas
• 125ml Agua1/2 taza

Masa

• 150gr Water roux
• 500gr Harina de trigo integral4 tazas
• 260ml agua o suero de leche1 taza y una cucharada
• 30ml Aceite de oliva
• 10gr Sal
• 7gr Levadura de panadero (seca)
• 100gr Salvado de trigo(Pidele un poco a tu panadero)

Instrucciones

1. El paso a paso lo tienes explicado con todo lujo de detalles en la video receta de arriba.