Para bajar de peso, empecemos por depurar…en serio

VAMOS A EMPEZAR POR EL PRINCIPIO – depurar tu sistema digestivo. Todo lo que viene a continuación es muy importante. Seguidlo con responsabilidad y constancia, de ello depende tu cambio.

Antes de iniciar un cambio de alimentación debes de limpiar tu sistema digestivo, para ello debes empezar un régimen depurativo, es la parte mas dura, no te preocupes solo son 6 días, si pasas este tiempo tu cuerpo se empieza a liberar de toxinas y a continuación iniciarás una dieta balanceada y muy nutritiva; para tener el cuerpo saludable y esbelto no debes de sufrir aguantando hambre, por el contrario si comes varias veces al día alimentos nutritivos, gozarás de una belleza permanente en tu figura.

Durante 6 días seguirás paso a paso el siguiente régimen depurativo:

1. Tres días de fruta, repartido durante todo el día, combinar con una taza de caldo alcalinizante, tres veces al día
2. Cuarto día de crudos: por la mañana frutas, al mediodía ensalada variada con verduras, en la noche caldo alcalinizante
3. Quinto día: arroz integral, por la mañana hervida con compota de manzana sin azúcar, al medio día arroz hervido con hierbas, por la noche arroz hervido con una zanahoria al vapor.
4. Sexto día: ayuno- estar relajado durante el día sin hacer mucho esfuerzo, tomar agua aromáticas (infusiones) y caldo alcalinizante tres veces al día, este día no se permite comer nada sólido.  Es importante beber mucha agua (de manantial) durante estos días.  Si no se tiene control de la voluntad no se debe empezar, los dos primeros días se pasa mal pero al iniciar la depuración se va perdiendo la ansiedad por la comida.
   Desde el primer día de esta dieta de desintoxicación tomar el caldo alcalinizante (ayuda a eliminar la acidez de los sistemas, que es la que permite que se estacionen las enfermedades y la grasa o toxinas)

EL CALDO ALCALINIZANTE se debe hacer diariamente así:
Se cocina a fuego lento durante 30 minutos
· Una zanahoria
· Medio nabo
· Media cebolla
· Una rama de perejil
· Una cucharada de diente de león (planta seca, se compra en el herbolario)
· Sal marina al gusto
Después de la cocción se tapa durante 15 minutos dejándolo reposar, se le saca toda la verdura (se tira) y se toma solo el caldo; una taza antes de cada comida

El séptimo día iniciarás una dieta suave para iniciar un proceso nutritivo, recomiendo la dieta depurativa

Nota: los cambios que tu cuerpo presente son muy importantes tenerlos en cuenta,  entra a este enlace para que conozcas tu energía dominante y selecciones los alimentos que te equilibrarán.

Para bajar de peso, empecemos por depurar…en serio is a post from: BellezaRee