Aprender a resolver tus problemas.
Aprender a calmarte.Medita.Ayudar a otros en circunstancias similares.Considera la posibilidad de la terapia.Descansar lo suficiente.Comer bien y hacer ejercicio.Haz algo divertido o agradable.Infórmate y se cociente de tus padecimientos y dolencias conoce mas acerca de ellas para que sepas asi como manejarlasFuente Recursos de autoayuda.