Conseguir una pedalada simétrica va más allá de tener la técnica adecuada, conseguir el equilibrio del cuerpo es saber considerar la simetría del pedaleo para así poder disfrutar del bienestar del ciclismo, Andrew Hamilton explica acerca de la importancia de una pedalada simétrica.
"Dominar el uso correcto de los engranajes tiene como consecuencia una óptima cadencia de pedaleo, esto ayuda a minimizar la fatiga y crear la base que todos los ciclistas nuevos deben aprender"
¿Cómo puedo conseguir una Pedalada Perfecta?
Para conseguir una técnica perfecta es necesario practicar, la practica hace al maestro, cuando el deportista Magic Johnson se encontraba en su mejor momento le preguntaron ¿Cómo haces para encestar todos los tiros, cuál es tu magia? Magic Johnson respondió, todos los días iba de mi escuela a la cancha a entrenar y practicar hasta el final.
Hoy en día existe muy poca información acerca del asesoramiento técnico con respecto al balanceo del cuerpo, tener una correcta distribución del trabajo en la bici requiere unificar todos los músculos, esto no quiere decir la pedalada simétrica tiene solo que ver con la biomecánica de la bici, es necesario saber distribuir el peso en las dos piernas.
Un estudio acerca de la biomecánica de pedaleo demostró discrepancia entre la pierna izquierda y derecha de seis ciclistas varones, se midió el tiempo en un Cicloergometro con SRM, logro mostrar que un desequilibrio en ambas piernas puede aumentar el riesgo de lesiones.
"Para poder aumentar la simetría es necesario ejecutar la fuerza adecuada en ambas piernas, es muy útil para combatir la fatiga prematura, el producir energía sostenible ayuda a que ambas piernas trabajen iguales"
¿Cómo puedo comprobar que ambas piernas trabajan iguales?
No basta solo con sentir que ambas trabajan iguales, es mejor utilizar un dispositivo de medición real, algunas bicicletas estacionarias como Wattbikke contienen sistemas de formación de SRM.