Primero preparo las especias, necesitamos 2 cucharaditas de semillas de fenogreco, 2 cucharaditas de semillas de mostaza parda, 2 cucharaditas de semillas de comino y 2 cucharaditas de sésamo blanco. Las cucharaditas son las de té.
Necesitamos unos mangos que estén bien duritos, sin llegar a estar maduros. Los pelamos y los cortamos en bastones.
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