Te presentamos aquí los remedios naturales más recomendables para el picor de garganta, así cómo LA solución que suele ser definitiva si tu médico y estas soluciones naturales no logran hacer desaparecer tu picor en la garganta.
Este artículo ha sido escrito con la participación de Cristina Franch, nuestra profesora de canto, que es también naturópata, para darte el máximo valor posible. Aún así, te recomendamos obviamente que consultes primero tu médico. Este artículo no pretende sustituirlo. Pero antes de darte los remedios que tomar, veamos las distintas causas posibles del comezón en la garganta:
Posibles causas del picor de garganta
Las causas posibles para que sientas picor en la garganta son diversas:
- Laringitis
- Sequedad de las mucosas debido a una deshidratación
- Irritación por contaminación o el tiempo
- Alergia a sustancias alérgicas (polvo, polen, ácaros, ...) o alimentos. Al aparecer la rinitis alérgica, se nota picor de garganta y tos seca, irritación en la nariz y hasta picazón y lagrimas en los ojos.
- Reflujo gástrico, con una sensación de quemadura muy aguda, debida al retorno a la boca del contenido estomacal, sumamente ácido.
- Bloqueo energético en la garganta, generalmente agravado por un mal uso de la voz. En este caso, se suele notar comezón y picor de garganta continuo, a menudo acompañado de tos.
Remedios para el picor de garganta
Si buscas cómo quitar el picor de garganta, los remedios caseros y naturales son la opción más sana, saludable y en general son muy baratos. Aquí van los que recomendamos:
Si la causa es una irritación o una laringitis que empieza, los remedios naturales que te recomendamos para aliviar o sanar el picor de garganta son parecidos a los remedios para la afonía:
Infusiones de tomillo y miel
Infusiones de erísimo
Conocido cómo la hierba de los cantores, el erísimo es un remedio muy beneficioso para las cuerdas vocales y para la garganta en general.
Infusión de malva (flor)
Própolis
Si bien tiene propiedades antisépticas notables, el própolis reseca la mucosa y tenderá más bien a aumentar la molestia por el picor en la garganta. Lo desaconsejamos aquí.
Si la causa del picor es la sequedad de las mucosas, el hidratarte suficientemente es básico. La recomendación es beber 1,5 litro de agua al día o más. Pero puedes complementar esto con 2 suplementos naturales:
Agua de mar
El agua de mar (isotónica y sobre todo de la marca Quinton) es un remedio natural que hará un gran bien al hidratar mucosas, bajar posibles inflamaciones y tonificar muchos órganos de tu cuerpo. No tiene ninguna contra-indicación. Una prueba famosa de su eficacia cómo remedio es que en el 2015, el agua de mar rescató "milagrosamente" a Rafa Nadal de una deshidratación grave en pleno Open de Australia.
Oliovita
Oliovita, del laboratorio Vitae, es un remedio diseñado para rehidratar todas las mucosas del cuerpo. Es muy recomendable tomar este remedio en casos de picor de garganta por sequedad de tus mucosas.
En Medicina China, la deshidratación se asimila en general a una falta de energía en los riñones. Esta insuficiencia renal se nota por una sensación de fatiga. El trabajo energético con la voz que detallamos más abajo puede ayudarte a tonificar tus riñones, pero una consulta con un buen naturópata te puede ayudar mucho también para saber los alimentos adecuados que tomar y eventualmente añadirle algunos remedios naturales.
El agua de mar soluciona los casos debidos a la deshidratación o la contaminación. Si la picazón viene de alergias:- Si tu molestia aparece después de comer alimentos, recomendamos que hagas una prueba de intolerancia alimentaria: así sabrás mejor los alimentos que "encienden" tu sistema y causan ese comezón y esa sensación de malestar. Se puede pedir en farmacias y dietéticas.
- Si se trata de alergia al polvo, limpiar más a menudo acaba siendo una obligación. Si es por ácaros, dejar colchones, mantas y almohadas al sol permite matar muchos, así cómo lavar las sábanas a 60ºC. Los aspiradores que dan impactos a la vez que aspiran permiten quitar muchos ácaros de los colchones, sofás y alfombras.
- En casos de alergia grave, olvidar los remedios naturales para tomar antihistamínicos es a menudo la solución más adecuada, porque los remedios caseros llegan tarde. Si puedes tratar la alergia antes con homeopatía, hay muchos números de reducir los síntomas y a veces de eliminarlos. Algunos remedios homeopáticos pueden ayudar mucho, cómo Poumon Histamine (alergia respiratoria), Alium Cepa (rinitis alérgica con mocos muy líquidos), Euphrasia (ojos rojos que pican), o el remedio Pollens, obviamente para reducir la alergia al polen. Un buen naturopata u homeópata te aconsejará lo que más te conviene.
- Para la alergia a la contaminación y a substancias agresivas en el aire (cómo vapores de productos químicos), el agua de mar suele aliviar el comezón en la garganta en unos instantes.
Si la picazón persiste después de consultar tu médico y probar estos remedios naturales, lo más probable es que tengas un bloqueo energético en la garganta. La manifestación clara es un picor de garganta continuo y una tos seca molesta que puede acompañarte durante buena parte del día. Vamos a tratarlo ahora en detalle:
Libera las tensiones de tu garganta
El 90% de nuestros alumnos con picor de garganta continuo consiguen una mejora clara y definitiva en un curso o dos por una razón sencilla: cantando tal y cómo lo enseñamos en Voz Viva, liberas las tensiones físicas, emocionales y mentales que llevas en todo el cuerpo... y en particular en la garganta.
Por qué tenemos exceso de tensión en el cuello
La garganta es uno de los centros energéticos del cuerpo (llamados "chakras"), donde la energía se recibe, se procesa, se distribuye y se almacena. Ese llamado "sexto chakra" es fundamental, pero es de tamaño más bien reducido y tiene una capacidad de absorción limitada. Esto hace que se pueda saturar, colapsar, bloquear con facilidad.
Si tiendes a ser mental, a tener cierta tensión en los hombros, el cuello y la cabeza, pierdes tu anclaje natural y acabas funcionando mucho (para no decir demasiado) desde esta zona alta: el cerebro -pobre- está sobre-saturado de energía y tensión, y recibes las cosas exteriores desde el chakra de la garganta, que se satura, se colapsa con facilidad. La sensación de picor en la garganta se debe muy a menudo a este exceso de energía y tensiones que se acumulan y atascan tu garganta. La tos es el mecanismo natural del cuerpo para intentar sacar el exceso de tensión. Por ello hay personas que se pasan la vida con un punto que les pica en el cuello y están tosiendo cada dos por tres todo el día.
Los 38.000 canales energéticos de tu garganta
En la medicina hindú, existe la noción de "nadis", que se asemeja a los "meridianos" de la medicina tradicional china (acupunctura, chi kung, ...). Son canales de energía que recorren el cuerpo y hacen que la energía fluya de una zona a la otra, de un órgano al otro y entre células. Hay varias versiones, pero una dice que tenemos 72.000 "nadis" o canales energéticos. De estos 72.000 canales, ¡38.000 pasan por la garganta!!! Es decir que más de la mitad pasa por allí. Si esta zona está atascada, sobrecargada de tensiones, todos estos canales energéticos no pueden funcionar bien y se crea un exceso de tensión fuerte en la garganta, que se manifiesta por esa picazón, esa irritación casi constante.
Eta explicación demuestra que hay mucho más en la garganta que lo que nos hemos callado. Para nosotros, los terapeutas que dicen "si te duele la garganta es que hay algo que no has dicho" o "si no ves bien es que hay algo que no quieres mirar" se quedan a un nivel muy superficial, para no decir primario y engañoso: t odo está en tu garganta y en tu voz, desde tu gestación hasta lo que te ha pasado esta mañana.
Los bloqueos energéticos en la garganta suelen ser algo complejos, al ser una superposición de varios bloqueos pequeños (... o grandes). Muchos alumnos empiezan su primer taller diciendo "Creo que tengo un bloqueo en la garganta". Y siempre les contesto: "¡Si tienes sólo uno, eres un afortunado!". En general es cómo un milhojas que hay que saber tratar, a veces a granel y a veces capa por capa. Veamos cómo se hace esta limpieza radical y definitiva:
Cantar cómo remedio definitivo a la picazón
Cantar puede liberar las tensiones de tu garganta
Que cantar pueda liberar las tensiones de la garganta es obvio y se entiende fácilmente. Pero para que sea así de liberador, el trabajo que te proponemos va a buscar primero un anclaje abajo, en tu base, para que la energía de tu voz recorra ya buena parte de tu eje, del "tubo de tu voz", desde la nuca hasta el vientre. Cuando logras esto, ya podemos sacarle partido al lado terapeútico de la voz para sanar el picor de garganta: cantando vocalizaciones sencillas y las notas adecuadas, hace que la energía y la vibración de tu voz atraviesen todo tu eje y cada centro energético o chakra. Así deshaces y expulsas poco a poco las tensiones y los bloqueos energéticos. Cuando se hace de manera precisa, ordenada y metódica, el cambio es definitivo y la mejora se mantiene en el tiempo. En general, el 95% de nuestros alumnos que vienen para resolver un tema de picazón en el cuello salen con todo arreglado de su primer curso online o presencial. Los casos más complicados necesitan 2 cursos o talleres. Así que a la pregunta "¿Cómo aliviar el picor de garganta?", se debe pensar en "Qué tomar" y en "Qué puedo hacer o cambiar en mi mecánica interior". A ese nivel, el canto tal y cómo lo enfocamos es un remedio sumamente valioso.
Cantar para liberar la raíz de tu lengua
En este proceso de liberación de las tensiones que afectan la voz y la garganta, hay un punto muy especial: la raíz de tu lengua. Allí se almacenan gran parte de nuestros traumas, de nuestros miedos y tensiones. Se va cargando, convirtiéndose en un lastre muy molesto para cantar... y que puede hacer que rasque o que pique en la garganta. Para solucionar este punto, tenemos la suerte de poder proponeros el curso online " El Trabajo con la Lengua", que deshace esta masa de tensiones en 4 semanas, a base de 1 minuto de ejercicios sencillos al día. Funde estas tensiones mentales y emocionales almacenadas en la raíz de la lengua de manera rotunda. Si sientes que ese picor puede tener que ver con estrés, miedos o temas emocionales, este curso te puede ayudar muchísimo a aliviar la picazón y la tos, cómo ha ayudado ya a tantas personas.
Los ejercicios del Trabajo con la Lengua eliminan gran parte de las tensiones de tu garganta y de tu voz. Resumiendo:Primero consulta con tu médico para ir seguro de que no hay nada serio allí detrás a nivel físico.
Segundo, prueba los remedios naturales para aliviar tu garganta o re-hidratar tus mucosas.
Si el picor en tu cuello sigue molestándote, es probable que haya allí un tapón y que tu garganta esté saturada de tensiones acumuladas: un trabajo muy sanador te espera con nuestros cursos online y presenciales para deshacer este tapón y sentir por fin que tu respiración y tu voz fluyen libremente. Y de paso, descubrirás que puedes cantar.
¿A qué esperas? Escoge la opción que más te interesa y ¡nos vemos muy pronto en los cursos!