makh16Pizza casera de atún y cebolaRica. Aporta mucha energía con lo cual es bueno tomársela antes de un esfuerzo físico.Dificultad: Facil
Tiempo de preparación:
3h 0min (180 min)Origen: Italia
Navideña: No
Vegetariana: No
Ingredientes para 2 persona/s :
- aceite de oliva
- 6 taza/s de harina de trigo
- sal fina
- 1/2 cucharadita/s de levadura de panadero
- 1 taza/s de agua caliente , para añadir hasta conseguir una textura blanda y suave
- 2 cucharada/s de tomate triturado
- 5 cucharada/s de queso mozzarella rallado
- atún fresco, al gusto
- 1/2 cebolla/s roja/s
- 2 cucharada/s de maíz cocido
- orégano seco
Elaboración:
- Preparación:
- Poner la levadura de panadero y el aceite de oliva en un bol, remover hasta que se disuelva la levadura y dejar reposar durante 5 minutos.
- Agrega la mezcla a un tazón grande con la harina y la sal. Mezcla suavemente la masa con las manos o un mezclador eléctrico y añade el agua caliente que necesite hasta lograr una textura suave y sin grumos.
- Saca la masa del bol, amasa con las manos y puedes dejar reposar en forma de bola grande, o hacer 4 bolas iguales más pequeñas para hacer pizzas individuales. Deja reposar la masa tapada con un paño de algodón húmedo entre 1 y 2 horas para dar tiempo a que la masa con levadura crezca y duplique su tamaño.
- Justo antes de hacer la pizza, enciende el horno por la parte de abajo a 180ºC. Mientras se caliente, amasa con rodillo unos 5 minutos la bola o las 4 bolas hasta conseguir una capa suave y flexible. Deja reposar de nuevo la masa extendida uno 10 minutos otra vez para que crezca, sobre una bandeja de horno para pizza espolvoreada con harina y tapada con paño húmedo para que siga aumentando.
- Ahora los ingredientes para la pizza:
- Primero una base de tomate frito natural triturado mezclado con 2 cucharadas de queso mozzarella rallado.
- Y encima el atún fresco natural cortado en dados muy pequeños, los granos de maíz y la media cebolla roja en rodajas finas.
- Añade otra cucharada de queso mozarella rallado por encima y aliña con un poco de aceite de oliva virgen extra, sal y orégano.
- Hornea unos 10-15 minutos en la bandeja de abajo y cuando la masa esté crujiente, sube la temperatura del horno a la parte superior y dale un toque de grill para que se tueste ligeramente.
Twittear
http://www.sportlife.es/nutricion/recetas/articulo/receta-pizza-atun-maiz-cebolla
pizzaatúncebollamaízaceite de olivaharina de trigosallevadura de panaderoagua calientetomate trituradoqueso mozzarellaatúncebolla rojamaízorégano
makh16 el 25/08/2014 a las 13:17