La semana anterior debido a los problemas de rodilla no tuve un entrenamiento regular, por eso no lo he publicado.
Lunes: aerobox (qué ganas tenía de volver) + 30 minutos trotando.
Martes: 20 minutos bici estática + pesas tren inferior + estiramiento - 30 minutos trote a 4'40" - fisio - pesas tren superior - stretching (media hora de estiramientos, cómo se sufre!!!). Una buena celebración de mis 2 años de carreras...
Miércoles: 1 hora de elíptica y sesión de estiramientos.
Jueves: 1hora de trote a 5'/km bastante rato por la arena de la playa, recuperando buenas sensaciones, de regalo una serie 600-100-600 con el grupo, si todo va bien la semana que viene de nuevo en pista.
Domingo: I volta a peu centenari Levante UD 6k 22'40"