El plátano es una fruta muy rica y consumida en todo el mundo por su rico sabor dulce. El plátano es originario de Asia. Su nombre científico es Musa sapientum y pertenece a la familia de las Musáceas. El plátano o banana tiene importantes cualidades nutricionales y medicinales que ayudan a mantener saludable el organismo. Esta fruta aporta potasio al cuerpo por lo que ayuda a evitar calambres musculares, a la eliminación de líquido por lo que favorece la pérdida de peso.
Además es útil para tratar afecciones como reuma, gota, hipertensión, para equilibrar el nivel de colesterol, para prevenir embolias y otros problemas de corazón, favorece la correcta circulación, para estados de depresión y trastornos nerviosos. El plátano previene la aparición de ulceras gástricas, estimula la digestión, abre el apetito en especial en niños, tratar gastritis, fortalece la memoria, diarrea, cólicos menstruales, anemia, estreñimiento, acidez estomacal, reduce la hinchazón y picazón de las picaduras de mosquitos, nauseas matinales, migraña. Esta fruta tropical es ideal para los deportistas que gastan mucha energía y pierden nutrientes así como vitaminas ya que el plátano los ingresa al cuerpo nuevamente además hace que los músculos se marquen y tenerlos bien firmes.