¿Por qué aguantamos tanto en ir al psicólogo por primera vez?

Como ya he dicho en algún otro artículo, ir al psicólogo por primera vez no se decide de un día para otro, es una idea que ronda un largo tiempo en la cabeza hasta que finalmente deciden ir o no.

Ir al psicólogo: Expectativas

No todo el mundo necesita de un psicólogo ante los sucesos negativos de la vida, pero tampoco hay dos personas iguales.

Lo físico y lo psicológico…¿porque desatender uno si puedo intervenir sobre ambos?

– Cuando nos ocurre algo físico solemos buscar ayuda mucho antes, no esperamos tanto como cuando nos pasa algo psicológico, que  esperamos y aguantamos mucho más.

Por ejemplo, si yo que nunca he tenido jaquecas de repente un día me aparecen, me tomaré un fármaco, intentaré relajarme y si no se me pasa en un par de días, probablemente acuda al médico. Sota, caballo y rey…

– Cuando nos ha ocurrido algo psicológico que, por ejemplo, nos mantiene en un estado depresivo o nos provoca ansiedad es típico pensar: “esto se me pasará cuando transcurra el tiempo”.

Es cierto que necesitamos adaptarnos a los devenires de la vida pero, en ocasiones, esos devenires nos superan retrasándose el afrontamiento adecuado del mismo y pudiendo generar bloqueo o pensamientos del tipo “no puedo hacer nada para solucionarlo”, “esto no puede cambiar”,…

Pensamientos y creencias: tras mis pensamientos están mis creencias

Ir al psicólogo por primera vez puede reafirmarte que estás en lo cierto, o no.

Si en realidad creo que no puedo cambiar nada y que haga lo haga las cosas van a seguir igual, es normal pensar que el psicólogo no me pueda aportar gran cosa…pero si en realidad no se puede hacer nada, ¿qué de más está tener la opinión de un psicólogo para reafirmarte en que eso es realmente cierto?

Tanto si el problema es solucionable o no, el afrontamiento es posible independientemente de ello. Este afrontamiento, sea el que sea, requiere cambio, movimiento, compromiso y responsabilidad por parte de la persona.

A veces, retrasar lo psicológico es debido a la falta de confianza y compromiso con uno mismo

Confianza en que el psicólogo me puedo ayudar y que yo soy capaz, con sus orientaciones y acompañamiento durante un tiempo, de afrontar o solucionar lo que me ocurre.

Compromiso, para dejar de pensar que tienen que ser otros y no nosotros, quienes tengan que hacer cambios…hemos de comprometernos con nosotros mismo para llevar a cabo nuestros cambios.

Aunque el psicólogo te acompañe en tu proceso de cambio, eres finamente tú quien lo lleva a cabo pero con orientaciones y herramientas científicas, que permitan canalizar el esfuerzo en la dirección más adecuada, reducir el malestar.

¿Cómo funciona la terapia?

Hay muchos otros motivos por lo que no se aborda lo psicológico, ¿cuál es el tuyo?