Cuando nos acostamos no nos quedamos inmediatamente dormidos, si no, que pasamos por varias fases del sueño, el sueño ligero puede durar hasta una hora para luego dar paso a la fase REM, fase en la que estamos profundamente dormidos. Durante esta fase los músculos están totalmente paralizados y los ojos tiemblan a gran velocidad.
Al permanecer en esta fase del sueño los sueños son tan reales que ni nuestro cuerpo, ni nuestros músculos están preparados, es por esto que nos dan espasmos y sacudidas dándonos la sensación que nos caemos al vacío, estos espasmos se denominan "sacudidas hípnicas"
Estos espasmos se suelen producir más en personas que han estado privados de sueño o que están muy cansadas o personas muy nerviosas.
Estas sacudidas son algo normal y el único problema que tiene es que nos despertamos en medio de la noche de forma abrupta.
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