¿Por qué debemos realizarnos una prueba de esfuerzo?
by Sandra Flores 13 octubre, 2014 0 commentsSegún las últimas noticias que hemos conocido en el sector del ciclismo y del running, cada vez son más las muertes súbitas que se producen en estas modalidades deportivas por parte de aficionados. Y es que el esferzo físico de algunas competiciones y pruebas con la “Ironman” donde este año ya falleció uno de sus participantes, ha puesto en alerta a todo el sector.
Desde las principales instituciones médicas, nos recomiendan realizarnos siempre una prueba de esfuerzo una vez al año donde se nos haga un reconocimiento para valorar posibles enfermedades, hábitos alimenticios y el funcionamiento del corazón. Éste se realiza caminando, corriendo o montando en bicicleta a diferentes niveles de intensidad.
Este esfuerzo se controla mediante una mascarilla que mide el oxígeno inhalado y el anhídrido carbónico exhalado. a la vez se colocan electrodos en diferentes partes del cuerpo que son los encargados de registrar la actividad cardíaca y el pueso para realizar un electrocardiograma continuo.
De esta forma, podremos formar unos parámetros adecuados sobre las frecuencias cardiacas correctas para realizar en cada entrenamiento y evitar todo tipo de riesgos en la salud.
Para realizar esta prueba, podemos realizarlo de forma grauita si estamos federados y se incluye en el seguro o bien, pagando aproximadamente 100€ en uno de estos centros médicos especializados. El mismo día de la prueva se aconseje que se llegue descansado y que entrenen de forma suave el día de antes y que no hayan tomado nada dos horas y media antes de la prueba para no falsear resultados. Por supuesto, también se debe acudir con ropa deportiva y zapatillas.
Así que desde MERKABICI os lanzamos este mensaje porque es muy importante evitar este tipo de muertes súbitas a través de la realización de esta prueba física.