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Queremos herramientas para gestionar nuestras emociones, nuestro tiempo, para disfrutar más del momento presente. Y encontramos herramientas en internet, en libros, en cursos, pero….
A la hora de la verdad, las herramientas no siempre resultan todo lo útiles que esperábamos.
Hay varias razones para ello:
1. Conozco la herramienta pero me digo que es muy difícil.
Y al verla difícil, simplemente no la pongo en práctica. Lo que hace que sea totalmente inútil, claro está.
Ahora bien, lo difícil, no es imposible. Dale una oportunidad, experimenta con ella.
2. La utilizamos una vez y si el resultado no es el que esperábamos la desechamos.
Lo normal es que la primera vez que utilizamos una herramienta, sea del tipo que sea, el resultado sea diferente al resultado que obtiene una persona que lleva usándola toda su vida. Necesitamos práctica y conocimiento de cómo usarla correctamente.
En el caso de las herramientas para gestionar las emociones, por ejemplo, es muy útil aprender el uso y modos de la herramienta, no en el momento en que tenemos que utilizarla, sino antes de que llegue ese momento. Así nos será mucho más útil en el momento que la necesitemos.
3. Dejamos que sea la parte de mí que no se siente capaz o completamente segura la que utilice la herramienta.
La herramienta no tiene más poder que la persona que la utiliza. Si le das una herramienta a un niño de dos años, por muy buena que sea la herramienta, el no sacará mucho provecho de ella.
El poder lo tenemos nosotros, no la herramienta. La herramienta es tan poderosa como yo me sienta.
Y si de verdad consideras que te puede ser útil, profundiza en el uso de la herramienta. En el vídeo te doy el ejemplo de dos técnicas que pueden ser súper útiles o completamente inútiles dependiendo de cómo las uses.
Espero que esto te sirva para revisar alguna de esas herramientas que ya conoces y las pongas a tu servicio.
Y recuerda que eres luz, así que sal ahí fuera y ¡¡brilla!!
Un abrazo enorme,
Mónica
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