¿Has visto alguna vez la película Limitless? En ella, el protagonista, Eddie Mora, toma una píldora que aumenta su capacidad cerebral en todas las dimensiones posibles.
Se vuelve más impulsivo, más creativo y mucho más ingenioso e inteligente.
El resultado es que hace amigos poderosos, termina de escribir un libro, se hace rico con el comercio de día y luego se convierte en un poderoso político.
¿Existe realmente algo así? Aunque ciertamente hay “nootrópicos” (píldoras para el cerebro) por ahí, la respuesta es, por desgracia, un no rotundo.
Pero eso no quiere decir que no haya otras formas de conseguir un impulso similar.
¿Y la mejor manera? Entrenar tu memoria de trabajo con el entrenamiento dual n-back.
¿Qué es la memoria de trabajo?
Hay un montón de juegos dual n-back a los que puedes jugar online o en tu smartphone y todos ellos deberían tener los mismos beneficios para tu memoria de trabajo.
Por lo tanto, no voy a hablar en profundidad sobre lo que es.
Lo único que realmente importa es tu memoria de trabajo y por qué es tan importante para tu éxito.
La mejor manera de pensar en la memoria de trabajo es como la memoria RAM.
Es la memoria que utilizas a corto plazo para almacenar la información con la que estás trabajando.
Mientras que tu memoria a largo plazo almacena la memoria autobiográfica, tu memoria de trabajo se utiliza para recordar los números de teléfono mientras vas a coger un bolígrafo o para repasar los números en tu mente mientras haces una multiplicación larga.
Por qué la memoria de trabajo es crucial
Pero la memoria de trabajo va mucho más allá.
La memoria de trabajo es, en realidad, tu “ancho de banda mental”.
Cualquier información que necesite ser almacenada para que puedas trabajar con ella se guardará en la memoria de trabajo y eso significa:
* El tema de una conversación en la que estás participando.
* Un mapa de tu entorno físico.
* Tus prioridades en un momento dado
Si puedes mantener y desarrollar tu memoria de trabajo, te volverás más ingenioso porque tendrás más información disponible para trabajar cuando respondas a alguien.
Serás mejor en los deportes y en la navegación porque tu mapa cognitivo estará más actualizado y será más accesible.
Serás mejor en matemáticas y estarás más motivado.
¡Así que trabaja tu memoria de trabajo de una forma u otra y prepárate para convertirte en la mejor versión de ti.