Por qué no me funciona ir al psicólogo (CONSEJOS y REFLEXIONES)

Me da mucha pena cuando alguien se ha animado a ir a consulta con ua persona profesional de la psicología y me dice que no le ha servido, que no ha sido útil.Por experiencia, sé que en muchos casos las EXPECTATIVAS de la persona no eran muy realistas. Otras veces, la FALTA DE COMPROMISO también juega su papel.

Hoy quiero analizar por qué puede ser que no funcione o qué debes saber antes de ir a consulta, para maximizar las posibilidades de éxito.

1. Por qué falla el psicólogo: falta de compromiso

Imagina que vas a la doctora por un problema vascular y te dice que dejes de fumar. Pero tú no eres capaz. Meses después, tus analíticas salen peor. ¿Se te ocurre decir que el médica es una mala profesional o es más bien que tú no has asumido tu parte responsable en el proceso de curación?A veces conozco a personas que tienen malas experiencia con la consulta clínica pero no se han comprometido en absoluto con las pautas que les iba dando el profesional. ¡Ir al psicólogo no es suficiente para el cambio! El cambio viene del compromiso personal a seguir e implementar sus orientaciones.
Esto pasa a menudo con adolescentes que van a consulta un poco presionados por su familia (pero que no entienden por qué necesitan hacerlo) o incluso a veces sucede en terapia familiar o de pareja cuando algún miembro sí está comprometido con la decisión, pero otros no.

2. Por qué falla el psicólogo: expectativas poco realistas

En realidad este punto es una prolongación del anterior. No puedes esperar que ir al psicólogo sea la solución a tus problemas, porque el psicólogo no los va a arreglar por ti. Sí puede ayudarte a poner el foco en lo que está pasando, tomar conciencia, ayudarte a tomar decisiones.

Lo verdaderamente importante de la TERAPIA es el TRABAJO que haces TÚ DESPUÉS con ella.

Tampoco puedes esperar que el psicólogo "convenza" a alguien de algo (te prometo que me han pedido esto más de una vez y solo soy psicopedagoga, no hago clínica). 

3. Por qué falla el psicólogo: he elegido mal.

No me refiero a que hayas elegido a un mal profesional, es algo más complejo. En la psicología existen varias corrientes (conductista, cognitiva, humanista, psicoanalítica...) que ponen el foco en aspectos diferentes de las personas, sus vivencias y emociones y por eso mismo no todas sirven para todo.

No es igual tratar una fobia, que dejar de fumar o sanar un trauma infantil. Para cada uno de estos ejemplos (y para muchos otros) existen corrientes de la psicología que pueden ser más o menos útiles y por eso conocerlas y saber en qué pueden ayudarte sería lo primero a considerar cuando buscas a un profesional de este campo.

Como considero que este tema es muy interesante, voy a dejar otro post para abarcarlo con mayor extensión y que sea muy práctico.
No suelo salir seria en fotos, pero para este post...me gustó esta imagen.

¿Has tenido alguna mala experiencia yendo al psicólogo?

Gracias por seguir en este viaje. 

 ¡A vivir!