¿Por qué no te gustas cuando te grabas con el móvil? 8 tips para lograrlo

Una de las frustraciones más habituales cuando nos grabamos en vídeo es que no nos gusta nuestra imagen en la cámara.

¿Te ha pasado que no te reconoces, e incluso que lo que ves llega a desagradarte?

Eso te lleva a repetir las tomas una y otra vez, e incluso a dejar de grabar aquello que te habías propuesto.

Puede ser que tus vídeos sean realmente desastrosos, pero eso no lo interpretas como “no sé grabar”, sino como “me veo horrible, nunca salgo favorecido”.

El paso siguiente es la falta de confianza, la vergüenza y, por último, la inacción.

Te cuento por qué no te gustas cuando te grabas y te doy 8 recomendaciones para lograrlo.

Por qué no te gustas cuando te grabas en vídeo

Conozco gente que no ha creado aún su curso online solo por no verse después en las grabaciones de las lecciones.

Sin embargo, te aseguro que no es tu aspecto físico el causante de que no te veas bien en pantalla.

¿Has ido alguna vez a un fotógrafo profesional y, cuando has visto el resultado, has dicho: “Guaaauu, ¿pero es@ soy yo?”

Fíjate que te reconoces como horrible en la imagen “fea” pero no te reconoces en la imagen “guapa”.

La causa está en todo lo que hay alrededor de ti dentro de ese espacio limitado que encuadra tu imagen… y en que esa no es la imagen que conoces de ti.

De esto he hablado con detalle en el directo de #elvideoesmovil que puedes ver a continuación.

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Si te sientes bien grabándote, vas a transmitir seguridad y confianza a tu audiencia.

Te propongo un desafío. Hazte una foto o un vídeo ahora mismo, donde estás y como estás, y después vuelve a grabarte con las recomendaciones que te voy a dar… Ya me dirás si hay o no diferencia.

Estas son las razones de por qué no te gustas cuando te grabas en vídeo

Ahí van cuatro explicaciones de este fenómeno tan extendido: no me veo bien en la pantalla

1. Cuando nos vemos en un vídeo, no vemos la imagen habitual de nosotros mismos: la imagen del espejo. 

La imagen del espejo está invertida… Como nuestro rostro, nuestro cuerpo no es simétrico, cuando nos vemos en un vídeo vemos algo distinto a lo que estamos acostumbrados.

Por eso las cámaras selfie, muchas veces nos muestran con ese mismo efecto de espejo.

2. Generalmente en el espejo nos miramos a nuestra misma altura, a la altura de los ojos… ¿tenemos esa precaución cuando nos grabamos?

Un poco más arriba o un poco más abajo altera totalmente la percepción de nosotros mismos.

3. La luz… por ejemplo, en el espejo del baño habitualmente estamos muy iluminados y esa luz suele ser uniforme.

En cambio, en un vídeo grabado de cualquier manera, una mala iluminación puede incluso acentuar las partes de nuestro rostro que menos nos gustan.

4. Por último, nosotros mismos estamos acostumbrados a vernos en detalle, nos híperanalizamos, cosa que no hacemos con los demás… ni los demás hacen con nosotros.

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 8 tips para gustarte ante la cámara cuando grabas tus lecciones en vídeo

Te doy ahora algunas recomendaciones para, por fin, gustarte ante la cámara.

1. No te acerques demasiado… el gran angular deforma las líneas de tu rostro

2. Pon la cámara a la altura de los ojos, evitarás, por ejemplo, que te salga papada si la colocas más baja.

3. Sitúate un poco ladeado en lugar de totalmente frontal

4. No te pegues a la pared, evitarás sombras a tu espalda y la sensación de que la imagen es tu ficha policial

5. Evita luces duras o muy laterales o cenitales, que marquen demasiado los rasgos. Una luz suave te dará un aspecto más amable.

6. Sobre todo si usas iluminación artificial, maquíllate (incluso si eres hombre, ¿eh?) y ponte una ropa que contraste con el fondo.

7. Mira a cámara; cuando te grabas con la cámara frontal la tentación es mirarte a ti mismo en la pantalla pero así, tu mirada se verá como perdida.

8. Confía en el efecto psicológico de Mera Exposición, o Principio de Familiaridad, según el cuál cuantas más veces te veas en la pantalla más te gustarás (sobre todo si aplicas la 7 recomendaciones anteriores).

¿Animad@ para afrontar la próxima grabación con tu móvil?

Seguro que sí

Ya me contarás el resultado.

Si compartes el post, ayudarás a más personas que a lo mejor están renunciando a su sueño solo porque “no se ven bien” en la pantalla.

Hasta la próxima

Vía: El Taller Audiovisual https://ift.tt/3tBRzwu