¿Por qué tener una mascota puede ser mejor que tomar una pastilla?

¿Podría el suave pelaje de un gato o feliz moviendo de la cola de un perro, mejorar nuestra salud? Si, podría. Aquí examinamos las muchas maneras en las que nuestras mascotas mejoran nuestra salud.

Los dueños de perros y gatos de todas partes del mundo, lo han sospechado durante años, pero ahora tenemos la prueba. Tener una mascota es una de las mejores formas de liberación de estrés, y puede mejorar su salud de otras maneras. Al final de un largo y duro día, no alcanzan para el chocolate, alimento de comodidad que obstruye las arterias y engorda, o una botella de vino. Para llegar a su mascota.

Ser propietario de un perro o un gato también puede ayudar a prevenir eventos de salud graves, como un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Aquí se explora cómo nuestras mascotas devuelven nuestra dedicación, con años de beneficios para la salud.

Reducción del estrés

¿Sabías que juegar con un perro o un gato por sólo 15 a 30 minutos reduce el estrés y aumenta su estado de ánimo? Cuando se juega con un perro o un gato, las hormonas anti-estrés, la serotonina y la dopamina se activan, nos calman y nos hacen sentir más feliz. Mientras tanto, nuestra hormona del estrés, el cortisol, comienza a bajar. Los altos niveles de cortisol son resultado del estrés.

Usted no tiene que dejar a un lado cualquier momento específico. Interactuar con su mascota, jugando con un trozo de cuerda o una pelota, acariciar, y despejar la atención de la rutina, es todo el trabajo necesario para desencadenar su serotonina y la dopamina, y reducir el cortisol.

El estrés también puede causar un aumento de la presión arterial. La posesión de animales domésticos reduce la presión arterial, un estudio constata que, cuando los pacientes con hipertensión limítrofe (presión arterial alta) adoptan un perro de un refugio, su presión arterial se redujo significativamente en los siguientes cinco meses.

Bajar el colesterol

Curiosamente, una mascota puede ser mejor para reducir el colesterol de las estatinas (medicamentos para el descenso del colesterol). Los dueños de gatos también han encontrado tener colesterol más bajos que los que no tienen gatos.

Reducción del riesgo de apoplejía y ataque cardiaco

Ser propietario de un gato puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en un tercio, trabajando a través de: la reducción de la ansiedad, disminución de la presión arterial, y la estabilización del ritmo cardíaco. Un estudio longitudinal examinó 4.435 adultos de edades comprendidas entre 30 y 75 años, aproximadamente la mitad de los cuales poseían un gato. El estudio de 10 años encontró que el 3,4% de los propietarios de gatos tuvo un ataque al corazón o un derrame cerebral durante un período de diez años, en comparación con el 5,8% de los no-propietarios de gatos. Incluso teniendo en cuenta las opciones de estilo de vida, tales como fumar y los problemas de salud, tales como la diabetes, los dueños de gatos todavía tenían una probabilidad mucho menor de apoplejía o un ataque cardíaco que los no propietarios.

Otro estudio de 20 años por la Universidad de Minnesota, encontró que los dueños de gatos tenian un enorme 40% menos probabilidades de morir de un ataque al corazón, que los que no tenían un gato. Los resultados siguen siendo los mismos, incluso teniendo en cuenta los factores de riesgo como la edad, la presión arterial y el tabaquismo. Los dueños de perros, sin embargo, no obtenienen los mismos beneficios cardiovasculares como los dueños de gatos, aunque un estudio separado encontró que los dueños de perros que tienen ataques al corazón, sobreviven más tiempo que los pacientes de ataque cardiaco sin perros.

Ayuda para niños autistas

Tener una mascota puede mejorar dramáticamente el nivel de interacción social para los niños autistas. Los niños autistas pueden vivir en su propio mundo de enclaustramiento, pero los investigadores de la Universidad de Missouri reivindicación que tener una mascota puede ayudar a abrir el mundo del niño. Cuando compararon las habilidades sociales de los niños autistas con mascotas, a las habilidades sociales de los niños autistas sin mascotas, encontraron que los niños autistas con mascotas tenían muchas mayores habilidades sociales.

Se descubrió que los niños autistas que tenían algún tipo de mascota en la casa, es más probable que se presenten, hagan preguntas y respondan a las preguntas de los demás.

Más beneficios para la salud de poseer una mascota

Ayuda para la depresión

Si usted tiene depresión, hay muchas maneras en las que una mascota le puede ayudar:

El amor incondicional: Con una mascota, no hay necesidad de explicaciones. Puedes sentir la forma de sentir y su mascota te amará, y nunca tratará de ofrecerle algún consejo inútil como: "¡Ánimo! 'Hay otros mucho peor que tú!"

Responsabilidad: Haga que alguien tome la responsabilidad de agregar un nuevo enfoque y propósito a su vida. Usted será capaz de recordar que usted es necesario, y capaz. El cuidado de una mascota le dará una idea de su valor e importancia.

La actividad y la rutina: Un perro necesita hacer recorridos diariamente, un gato necesita que usted se levante temprano en la mañana para cambiar su arenero. Es usted es apenas capaz de levantarse de la cama, estas rutinas simples pueden ayudar. Se admiten inspiran llevar a cabo las tareas necesarias y el ejercicio físico adicional, que tiene que hacer sentir con propósito. Con el tiempo, esta actividad física adicional mejora nuestra salud emocional, mediante la activación de una liberación de endorfinas y la reducción de los productos químicos del sistema inmunológico, que pueden empeorar la depresión.

Compañerismo: La depresión le está aislando. Una mascota le proporciona un amigo que te ama y le asegura que nunca está solo. Eso puede hacer toda la diferencia.

Contacto físico: Los estudios demuestran que la depresión mejora cuando tenemos contacto físico. Las mascotas proporcionan contacto físico, si se trata de acariciar a un gato sentado en su regazo o acariciar un perro tumbado a su lado en el sofá. Este contacto también estabiliza su ritmo cardíaco, que le ayuda a sentirse más tranquilo y más relajado.

Perros y la relación con la pérdida de peso

La propiedad del perro se ha relacionado con la pérdida de peso, muchas veces:

• Un estudio de un año encontró que los dueños de un perro con sobrepeso, caminando ayudaron tanto al propietario y a la pérdida de peso del perro. La investigación sugiere que el perro es compatible con el titular de la misma manera como un compañero de pérdida de peso humano lo haría, sólo que sin juicio u otros efectos secundarios potencialmente negativos.
• Los residentes que caminaban con perros durante 20 minutos al día perdieron peso, sin cambiar su dieta.

Mejora la salud en general

Las personas con mascotas hacen menos visitas al médico que aquellos sin mascotas, con un estudio constatarón que los dueños de mascotas de más de 65 años de edad, realizaban un 30% menos de visitas a los profesionales de la salud, que los no propietarios de mascotas, incluidos médicos y hospitales.

Un estudio chino de las mujeres encontró, que los dueños de perros reportaron un mejor sueño, menos días de enfermedad, ejercicio más frecuentes, y mejores niveles de condición física.

Los dueños de mascotas también se han encontrado para tener una vida útil más larga, que las personas que no tienen animales domésticos propios. Esto se debe en parte, a que los dueños de mascotas consiguen tener menor frecuencia cardiaca y la presión arterial estabilizada, por acariciar o estar cerca de los animales domésticos.

¿Debo tener una mascota?

Adquirir una mascota no es una decisión que se tomará ligeramente. Si bien pueden tener muchos beneficios para la salud de sus propietarios, las necesidades de la mascota debe ser primordial. Antes de considerar adquirir una mascota, hágase las siguientes preguntas:

• ¿Tengo el dinero? ¿Puedo apoyar financieramente esta mascota? ¿Puedo pagar su comida, su facturas del veterinario, vacunas, medicamentos si se pone enfermo, posiblemente durante los próximos 20 años?
• ¿Tengo el tiempo? Si usted trabaja fuera del hogar desde primera hora de la mañana hasta altas horas de la noche, puede que no sea un guardián adecuado para un perro. Los perros son criaturas sociales y necesitan estimulación mental y física. A menudo se subestima, también, la cantidad de estimulación mental, que necesita un gato. Un gato que se deja solos durante largos períodos sin estimulación, se convertirá en difil y destructivo. Usted necesita tener tiempo para dedicarle a una mascota.
• ¿Puedo llevar un compromiso? Muchas razas de perros, gatos y cada vez más, puede vivir hasta 20 años. ¿Está dispuesto a hacer un compromiso de toda la vida de su mascota?
• ¿Acepto que ser dueño de una mascota puede limitar mi vida social y que sólo podré salir sin mi mascota durante un corto período de tiempo? debo asegurar mi mascota esa atendida como una prioridad, en mi ausencia. Si decide tener una mascota, busque un refugio o un criador de renombre.

Su nueva mascota va a recompensar su tiempo y atención con amor incondicional, compañía y años de beneficios para la salud.

Para aquellos de nosotros que ya compartimos nuestras vidas con un gato o un perro, todo lo que tenemos que hacer para seguir disfrutando años de beneficios para la salud se seguir disfrutando de acariciar a nuestro cachorro y mimando a nuestro gato.

Y eso no es mucho pedir.