Dachi (postura)
Heisoku Dachi (postura de pie cerrado)
Dedos de los pies y talones juntos.
Musubi Dachi (postura de atención formal)
Apunte los pies en diagonal hacia afuera, manteniendo los talones juntos. Enderezar las rodillas de forma natural.
Heiko Dachi (postura paralela)
Los dedos de ambos pies apuntan directamente hacia adelante. Los lados internos de ambos pies se mantienen paralelos entre sí. Ubique el centro de gravedad en un punto a mitad de camino entre ambos pies. Las rodillas se enderezan naturalmente.
Sanchin Dachi (postura del reloj de arena)
Mantenga el talón del pie delantero en la misma línea que el dedo gordo del pie trasero. Los dedos de ambos pies están ligeramente girados hacia adentro. Tense los músculos de la cara interna de los muslos y tire de las caderas hacia arriba y tense las nalgas hacia adentro simultáneamente. El centro de gravedad cae en un punto a mitad de camino entre los pies. Mantenga las plantas de los pies firmemente en contacto con el suelo.
Renoji Dachi (Posición de la letra «Re»)
Los dedos del pie delantero apuntan directamente hacia adelante, y los dedos del pie trasero apuntan hacia afuera en un ángulo de 45 grados, de modo que ambos pies forman la letra japonesa «Re». La distancia entre el talón del pie delantero y el talón del pie trasero es igual a la longitud de un pie. Las rodillas se enderezan naturalmente.
Nekoashi Dachi (Postura de pie de gato)
Baje las caderas profundamente y sostenga la mayor parte del peso del cuerpo con la pierna trasera. El talón del pie delantero se eleva ligeramente. y la bola y los dedos del pie delantero tocan el suelo ligeramente. El pie trasero tiene un ángulo de aproximadamente 30 grados.
Sagiashi Dachi (Posición de la Garza)
Levante una rodilla mientras mantiene el equilibrio sobre el otro pie. La rodilla de la pierna de apoyo está ligeramente doblada. Los dedos de los pies de la pierna levantada apuntan hacia abajo.
Shiko Dachi (postura de piernas abiertas)
Baje las caderas profundamente. Los dedos gordos de los pies apuntan hacia afuera en diagonal. Las rodillas están giradas hacia afuera. El peso del cuerpo es soportado uniformemente por ambas piernas. Mantenga las plantas de los pies firmemente en contacto con el suelo.
Zenkutsu Dachi (postura frontal)
Mantenga un ancho entre los pies equivalente al ancho de los hombros. Apunte el pie delantero muy ligeramente hacia adentro y el pie trasero en diagonal hacia afuera. Deja caer las caderas profundamente. Doble la rodilla derecha de la pierna delantera y gírela ligeramente hacia adentro. Estire la pierna trasera de forma natural, manteniendo el talón del pie trasero firmemente en el suelo. El peso del cuerpo es soportado por ambas piernas, pero principalmente por la pierna delantera.
Kokutsu Dachi (Posición de espalda)
Estire la rodilla delantera y transfiera el peso de la pierna delantera a la trasera, luego doble la rodilla trasera. La mayor parte del peso del cuerpo lo soporta la pata trasera. Una variación de esta postura se realiza doblando también la rodilla delantera.
Kosa Dachi (Posición de piernas cruzadas girando)
Cruce las piernas, doble las rodillas y baje las caderas. A menudo se usa para cambiar rápidamente la dirección del movimiento.
Iaigoshi Dachi (Postura
de rodillas) Se forma arrodillándose sobre una rodilla con los dedos de ese pie en el suelo. El otro pie está aproximadamente al ancho de un puño por delante y al lado de la rodilla en el suelo. La rodilla erguida está directamente sobre los dedos del pie delantero.
Hachiji Dachi (Carácter para la Postura Número Ocho)
Pies separados al ancho de los hombros, dedos de los pies apuntando a 45 grados.
Shozenkutsu Dachi (postura frontal corta)
Básicamente lo mismo que Zenkutsu Dachi, pero con la mitad de la distancia entre los pies.
Tsuruashi Dachi (Postura de la pierna de la grulla)
Similar a Sagiashi Dachi. La colocación del pie levantado se modifica para enganchar detrás de la rodilla.