“Il dolce far Niente” o “ el no hacer nada”. Es una terapia más que buena para eliminar el estrés que llevamos, muchas veces sin darnos cuenta. Actos como correr de un lado a otro o hacia el metro o autobús que nos escapa, levantarnos dando un salto de la cama correr a toda prisa, porque tenemos que volver al trabajo.
Así es que deja un ratito, lo que estés haciendo y cámbialo por “el no hacer nada”. Desconecta cada día un rato de tu vida cotidiana y preocupaciones. ¿Realmente tiene sentido pasarse el día corriendo y quedarte al final del día como una planta mustia?
Cuando desconectas del mundo, el hemisferio derecho del cerebro se activa, es el que controla la imaginación, creatividad y el disfrute. ¿Te lo vas a perder?
Ideas para “Il dolce far niente”
- ¡Túmbate en la cama y punto!
- Ir al parque, túmbate en la hierba y disfruta del sol!
- Siéntate frente al mar.
- Disfruta del campo y de la naturaleza.
- ¡Túmbate en el sofá! Sin hacer nada y escucha tus canciones favoritas.
- Olvida el “debería estar haciendo”.
- Disfruta de las vacaciones.
- Y duerme más que nunca.