Si quieres comenzar a practicar la meditación pero no encuentras el tiempo, el entorno o el momento adecuado para hacerlo, este vídeo te explicará cómo meditar en un minuto. Se trata sencillamente de encontrar pequeños momentos que cambien nuestro estado interior; en muy poco tiempo físico podemos pasar fácilmente de un estado alterado a otro equilibrado.
El vídeo completo dura unos 5 minutos, incluyendo el ejercicio de 1 minuto. Nosotros lo hemos probado. ¿Os animáis?
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