Prepara tu botiquín para el verano

Ya llegó el período de empezar a pensar en preparar maletas para las vacaciones, pero entre bañadores, billetes y demás, siempre se deja para el último momento, cuando no se olvida directamente, el botiquín con los elementos que nos pueden ayudar a aliviar problemas leves de salud. Por ello, desde Mi Boticaria les presento lo indispensable en su botiquín de verano para facilitarles la preparación de su equipaje y evitar el “¿y qué me llevo?”o “algo se me olvida”.
Lo primero a tener en cuenta a la hora de preparar su botiquín es el lugar de destino, pues tendrá diferentes necesidades según el sitio. Pero hay algunos elementos que son comunes a cualquier viaje:- Analgésicos y antipiréticos para calmar el dolor y bajar la fiebre.- Antidiarreicos y sobres de rehidratación oral en caso de diarrea: en ocasiones el calor excesivo o algún alimento desconocido nos puede provocar una mala pasada, mejor estar prevenidos.-Pastillas contra el mareo.-Desinfectantes: suero fisiológico en unidosis para lavar heridas además de soluciones de povidona yodada (que existe también en unidosis) o alcohol a 70^o para desinfectar la piel alrededor de la herida. Una solución hidroalcohólica que lleve consigo en cualquier momento para poder desinfectarse las manos es también muy recomendable.-Material de cura: gasas estériles, algodón, tiritas de diferentes tamaños para heridas o rozaduras de zapatos, esparadrapo y vendas. Tenga en cuenta si va a ir a la playa que las tiritas y el esparadrapo sean resistentes al agua.- Crema reparadorapara pequeñas lesiones de la piel como quemaduras (tanto domésticas como solares) u otras agresiones externas. En este caso podría serle útil la gama Cicalfate de Avene, o Cicaplast de La Roche-Posay. Si quiere un remedio más natural, puede buscar geles ricos en aloe vera que calman y cicatrizan rápidamente,o bien Skin Food de Weleda con un gran contenido en ingredientes naturales también es una buena solución.-Tijeras y pinzas de depilar que pueden salvar de más de un apuro.- Termómetro- Repelente antiinsectos. Puede escoger un repelente a base de ingredientes naturales como el citrodiol o citronelal (este último es apto para embarazadas o niños menores de un año) o repelentes sintéticos. Si escoge un repelente natural tenga en cuenta que el tiempo de protección es más corto, por lo que deberá aplicarlo más a menudo. A la hora de elegir su repelente, es importante que como dije antes, considere también su lugar de destino, ya que necesitará diferente protección según se quede en España donde los mosquitos lo más que le pueden provocar es una incómoda picadura, o si viaja a otros países donde le pueden transmitir enfermedades.- Crema para picaduras: siempre viene bien llevar una crema para picaduras en caso de que los mosquitos nos hayan pillado desprotegidos. Para aliviar el picor puede recurrir a cremas antihistamínicas o bien a cremas calmantes de aloe vera, caléndula o calamina como la famosa Talquistina.- Protector solar: para elegirlo, además del sitio al que viaje (no necesitará lo mismo si se va a la Rías Baixas que a Cancún), tenga también en cuenta su tipo de piel y la facilidad con la que se broncea (vea aquí las 10 dudas más frecuentes en el uso de protectores solares).- Cuidado de los ojos: las personas con ojos sensibles agradecerán no haber olvidado un suero fisiológico en unidosis que le puede servir para hidratar además de limpiar el posible salitre del agua del mar o la arena de la playa que le haya entrado.- Gel frío para el cansancio de piernas tras una larga caminata. Está claro que no es indispensable pero sí puede sernos de gran ayuda.-En función de su destino, no olvide añadir pastillas potabilizadoras para el agua.En cualquier caso, si tiene una medicación que tome habitualmente, ¡no la olvide en casa!
Y usted, ¿ya ha preparado su botiquín? ¿Qué es lo que guarda habitualmente?