Sabemos que es posible o muy probable que los primeros días sean duros y difíciles y es precisamente por ello hay que empezar a pensar cómo facilitarles las cosas para que la vuelta al cole sea tranquila y la lleven lo mejor posible ( y nosotros también).
Aunque no podremos evitar que aparezcan algunos síntomas propios de la adaptación a esta nueva situación, sí intentaremos que no aparezca la tan nombrada depresión postvacacional, y en caso que lo haga que sea en sus formas más leves.
5 consejos para una vuelta al cole tranquila:
1. Días antes de empezar de nuevo con los madrugones debemos ir adaptando nuestro organismo a acostarse más pronto y a levantarse también más temprano. Es hora de poner de nuevo un horario más estructurado para todo: comidas, cenas y momentos de ocio. De esta manera nuestro cuerpo y sobretodo nuestro cerebro va reajustando sus ritmos para que cuando sea hora de empezar de nuevo no sea de un modo tan brusco que nos cause trastornos de irritabilidad o depresión.
2. Hablar y valorar con nuestros hijos los aspectos positivos de volver a empezar un nuevo curso escolar como por ejemplo reencontrar a los amigos, tener la posibilidad de realizar nuevos aprendizajes y vivir grandes experiencias. Si es preciso podemos recordar con ellos algunas de las excursiones o momentos especiales que vivió durante el curso anterior. Tras tantos días de vacaciones es normal que se haya olvidado de que en el cole también se viven grandes momentos .
3. Preparar con ellos todo el material escolar. Busquemos un momento, días antes, para organizar la mochila con todo aquello que van a necesitar: libros, libretas, colores, ... Tenerlo todo bien preparado para el gran día reduce la sensación de ansiedad o angustia que produce volver a enfrentarse a lo desconocido (nuevos maestros, nuevos alumnos, nuevo colegio, ...).
4. Dedicar un tiempo durante el día para realizar tareas escolares, repasar conceptos anteriores, dibujar, pintar, leer, ... Si durante el verano no se han abandonado del todo estos buenos hábitos resultará menos duro volver a enfrentarse a la realidad escolar. Recordemos que es importante que nuestos hijos sigan realizando, de forma más lúdica, tareas de repaso, ya sea con cuadernos de verano especialmente editados para las vacaciones o con otro tipo de material que podemos confeccionar nosotros mismos o nos proporciona el colegio.
5. Ser papás y mamás positivos, el verano termina pero empieza otra época en la que podemos seguir disfrutando de grandes cosas y muy buenos momentos. Es conocido que nuestros hijos absorven nuestras emociones, por ello es importante que no les transmitamos la idea de que volver a las rutinas ( trabajo o cole) es algo desagradable, aburrido o triste. Delante de ellos deberíamos no hecer comentarios negativos sobre la vuelta a las rutinas del día a día.