Protege la piel desde dentro de forma natural

Hola chicas! Antes que nada desearos un ¡Feliz Año Nuevo!. Espero que hayáis tenido un fin de año fantástico y un comienzo de año nuevo aún mejor. Me hubiera gustado escribiros antes pero estos días he estado de lo más liada y no he tenido tiempo, así que hoy que el peque me ha dejado un ratito de tranquilidad, quiero aprovechar para dejaros material nuevo, el primer post del año. En este caso os voy a hablar de remedios naturales para cuidar la piel desde dentro, algo tan importante o más que cuidarla desde fuera. Espero que os guste y os resulte de utilidad. Un beso enorme para todas!!!!
Los cambios meteorológicos y de estación afectan a nuestra piel la cual necesita constantemente cuidados extra. Una piel en buen estado, sana y limpia, es síntoma de buena salud. Debemos tener en cuenta que este órgano realiza múltiples funciones: actúa como barrera protectora de agresiones e infecciones, participa en la depuración del organismo a través de la sudoración, en ella se sintetiza la vitamina D por la acción del sol...La medicina natural nos ofrece soluciones naturales para reforzarla desde el interior. A continuación os digo cómo aprovecharlas.
1-PLANTAS QUE FORTALECEN NUESTRA PIEL. -Caléndula: La flor de esta planta es rica en luteína y zeaxantina, unos pigmentos naturales con efectos protectores de la retina ocular y de la piel. Tomadla en infusión de 1 a 3 veces al día para potenciar el bronceado y proteger la piel en verano. -Centella asiática: Activa la circulación y fortalece las fibras de colágeno, con lo que previene las arrugas y la celulitis. La encontraréis en cápsulas o extracto líquido y la dosis es de 250 a 1.000 mg al día. -Bardana: estimula la depuración a través de los intestinos, los riñones y la vesícula biliar y su acción se nota en la piel. Se utiliza en decocciones o en extractos líquidos y la dosis es la misma que la de la centella asiática. -Salvia: Tiene un efecto desintoxicante, regula la sudoración y equilibra la actividad hormonal. Podéis tomar 3 vasos de decoción al día (se prepara con 1 cucharada de planta seca) para purificar la piel.
2-SUPLEMENTOS QUE LA NUTREN. -Aceite de krill. Además de bajar el colesterol, nutre a fondo la dermis porque es rico en omega 3, además de omega 6, omega 9, astaxantina (potente antioxidante) y vitaminas A, D y E. La dosis es de 1 a 3 perlas al día de 500 mg de aceite. -Aceite de espino amarillo: Esta planta es una buena fuente de Omega 7, un ácido graso no esencial que mejora las pieles secas con tendencia a los eccemas y a la dermatitis. Se aconseja tomar de 1 a 2 gramos al día (de 2 a 4 perlas).
3-MIMA TU PIEL CON ANTIOXIDANTES. Los antioxidantes combaten el daño que los rayos solares provocan en la piel y uno de los más potentes es la astaxantina. se trata de un pigmento que da color a algunas algas, al salmón o al krill y que es 100 veces más eficaz que el betacoreno. se aconseja tomar de 5 a 10 mg al día media hora antes de comer durante las  3 o 4 semanas anteriores a la exposición solar, para potenciar el bronceado.
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