¿Puedo practicar deporte si tengo una contractura muscular en el cuello o en el hombro?

Si apenas puedes mover el cuello o los brazos ( si tienes la contractura en el hombro), lo mejor es no hacer ejercicio. En tal caso, lo recomendable es acudir a sesiones de rehabilitación, donde te aplicarán técnicas como la electroestimulación para mejorar la contractura y podrás hacer ejercicios dirigidos. Cuando te encuentres algo mejor, lo más importante es reforzar tu espalda en las clases de pilates varios días a la semana.