Desde hace un tiempo las consultas que me han ido llegando sobre productos tecnológicos relacionados con el mundo del deporte han crecido muchísimo. Ya que en el blog me siguen tanto ciclistas, como corredores, nadadores y triatletas, he pensado en elaborar una pequeña guía que les pueda ser de utilidad a todos ellos por igual. De tal forma, me gustaría abordar las cuestiones más importantes con los pulsómetros para deportistas.
¿Qué es un pulsómetro y para qué sirve?
Un pulsómetro es un dispositivo similar a un reloj deportivo, que sirve para medir tus pulsaciones. Esto es especialmente importante para controlar tu esfuerzo en pleno ejercicio y así no solamente puedes practicar deporte de forma más segura, sino también más efectiva. Con el paso del tiempo, muchos pulsómetros se han convertido en auténticos ordenadores a bordo y por ello creo que merecía la pena dedicarle un artículo propio.
Sistemas para medir las pulsaciones
- Cinta cardíaca. Es el sistema más utilizado. Consiste en una banda que se coloca alrededor del pecho y que le manda información al reloj en relación a la toma de las pulsaciones. Dependiendo de la calidad del pulsómetro, la información que se envía puede estar codificada o no, de tal manera que recibirás menos interferencias en relación a otros dispositivos que se encuentren a tu alrededor.
- Con un sensor óptico en el propio reloj. Es una tendencencia en aumento en la actualidad. Los pulsómetros que siguen este sistema se caracterizan por contar con un sensor en la parte trasera del reloj (la que entra en contacto con la muñeca), el cual es el encargado de medir las pulsaciones del deportista (prescindiendo así de la necesidad de contar con la cinta cardíaca). Los primeros modelos de este tipo que diseñaron tenían sensores que daban bastantes fallos, aunque con los años y con la adopción de más marcas con relación a este sistema, ha favorecido que sean cada vez mejores y se asemejen mucho más a los tradicionales en cuanto a rendimiento y fiabilidad. Son ideales para quienes se agobian con las cintas cardíacas.
¿Qué otras funciones cumplen los pulsómetros de hoy en día?
Hoy en día los pulsómetros se han convertido en auténticos ordenadores de a bordo, los cuales aportan muchísima información útil en relación a un deporte en concreto o a varios deportes (relojes multideporte). En cualquier caso, esto depende de cada modelo en concreto que analicemos, ya que hay pulsómetros que cuestan desde poco más de 20€ hasta otros que exceden los 500€, por lo que dependiendo de la gama que estemos viendo, sus capacidades varían muchísimo. Aún así, te voy a presentar algunas de las funciones que pueden llegar a presentar un dispositivo de este tipo hoy en día:
- GPS. Gracias a su medición de tipo GPS, se pueden calcular cosas como la velocidad (máxima, media o actual), la distancia recorrida, diferencia altitud y desnivel acumulado, contar las vueltas en un mismo circuito, etc.
- Sensor de cadencia y potencia. Para quienes tengan una bicicleta, pueden instalarle un sensor de cadencia y potencia, ya que muchos pulsómetros son compatibles con estos otros aparatos y obtener así mucha más información útil de cada entrenamiento y así mejorar su rendimiento.
- Medir brazadas y estilos de natación. Si practicas natación, un pulsómetro puede ayudarte a mejorar tu rendimiento ya que muchos modelos miden tus brazadas, cuentan los largos que realizas o incluso cuánta distancia cubres nadando a cada estilo diferente.
- Gestionar calorías quemadas. Un pulsómetro puede ayudarte a gestionar las calorías quemadas (esto por lo general lo hacen ya los más básicos). También otros más avanzados miden otros valores como el VO2 máx.
Marcas más importantes
- Garmin.
- Polar.
- Suunto.
- TomTom.
Otras marcas de pulsómetros
- Adidas.
- Beurer.
- Bryton.
- Cateye.
- Geonaute.
- Mio.
- Runtastic.
- Sigma.
- Timex.
Para terminar
¡Espero que te haya gustado el post! Con él simplemente quería hacer una primera aproximación al mundo de los pulsómetros, dando para ello unas indicaciones generales para quienes no supiesen nada de este mundillo. Si tienes algún tipo de sugerencia, estaré encantado de que hagas uso de la zona de comentarios.
¡Un abrazo!
¡Difunde la palabra! :D Compartir en FacebookCompartir en TwitterCompartir en Google+