PURE DEPURATIVO de choque
¡Buenos días! vmaos con la propuesta de hoy: un puré depurativo de la mano de Conoce tu cuerpo / know your body para ayudarnos a prevenir la retención de líquidos.
Este puré restablece el equilibrio de alcalinidad que se requiere para el correcto funcionamiento de los diferentes sistemas de depuración, especialmente el hígado y los riñones.
IDEAL: SITUACIÓN DE CHOQUE: Tomar este puré durante todo un día. Luego tomar una taza al día.
INGREDIENTES
• 3 zanahorias
• 2 puñados de apio
• 2 cebollas medianas
• 4 hojas de Laurel
• 1 taza de col verde o blanca
• 1 tomate
• 1 cabeza de ajos
• 1 cucharada de postres de finas hierbas aromáticas deshidratadas (si no tienes estas
puedes usar orégano, albahaca, tomillo... también pueden ser frescas).
• 1 cucharadita de especias mezcladas (comino, pimienta, curry, jengibre, chile,
pimentón).
RECETAPoner todas las verduras, el laurel y los ajos a hervir durante 40'.Añade las especies y deja hervir 20' más
Una vez terminado elije la cantidad que vas a tomar de puré y pásala por una batidora (acuérdate de sacarle el laurel)
Mañana os daremos una opción más sencilla.