La autoestima influye de forma directa sobre nuestra vida y sobre nuestra manera de ser.
Todo aquello que hagamos o dejemos de ser vendrá influenciado por nuestra autoestima. Es la que nos permite disfrutar y sufrir de la vida. Pero no todas las autoestimas son iguales. ¿Con cuál te identificas?Las diferencias en la autoestima.Una autoestima elevada o sana, está basada en la convicción personal, de que:Soy una persona valiosa ysoy capaz de enfrentarme a los problemas de la vida.La autoestima es una actitud ante la vida basada en tres elementos:-Pensamientos.-Sentimientos.-Conductas.Todos tenemos una autoimagen, que es el resultado de lo que pensamos sobre nosotros mismos. Así decimos, “soy alto”, “chaparro”, etc.Una vez formada esta imagen, la calificamos como positiva o negativa, ya sea que la califiquemos de manera general o cada característica por separado.El resultado de esta calificación me genera diferentes sentimientos que pueden ser de gusto, satisfacción, disgusto, enojo, etc. y que me hacen actuar de cierta manera que pueden reforzar o debilitar mi nivel de autoestima.Por ejemplo:Supongamos que cometemos un error importante y alguien nos llama la atención o nos critica.Tenemos tres opciones principales:Primera:Piensas: Es cierto, me he equivocado. Un error, es sólo eso, un error.Voy a analizar la situación, ver en donde estuvo el error para no volverlo a cometer y ver de que manera solucionar los problemas que dicho error causó.
Ante este tipo de pensamientos me siento tranquilo.
Me responsabilizo de lo que sucedió y actúo.
Si considero que hice lo correcto, me siento bien conmigo mismo y fortalezco mi autoestima.Segunda:Piensas: ¡Qué tonto soy!, ¡Cómo pude cometer un error así! Soy un incompetente.Pensando así, me voy a sentir devaluado y angustiado y mi conducta va a ser poco efectiva.
El sentimiento de devaluación va a provocar que evite situaciones en donde me puedo equivocar, me califique negativamente y mi autoestima baje.Tercera:Piensas: Yo nunca me equivoco, la culpa la tuvo… Además quién se cree para reclamarme o criticarme, si yo se más que él. Estos pensamientos generan sentimientos de coraje hacia los demás.Como consecuencia, mi conducta es negativa:
No corrijo, no aprendo de mis errores y muy probablemente me desquite y le grite o insulte a otras personas.¿Cuál crees que es la causa principal de estas diferencias?
El tipo de autoestima.En el primer caso se trata de alguien con autoestima alta, en el segundo con baja y en el tercero con lo que se conoce como autoestima inflada.La persona que tiene una autoestima elevada, no se califica por lo que hace.
Juzga y califica los errores, es decir los pensamientos o hechos, como adecuados o inadecuados.La gente con baja autoestima no sabe separar y ella es, lo que hace.
No hace tonterías, es tonta. Esto es un error y por eso siente que su autoestima baja.El que tiene una autoestima inflada, también confunde lo que es, con lo que hace, pero para no sentirse mal, busca culpar y devaluar a los demás.¿Te diste cuenta cuál fue la diferencia principal en lo que provocó los diferentes tipos de autoestima?Lo que pensamos de nosotros mismos.Aunque nuestra autoestima se empieza a formar a partir de los mensajes que recibimos cuando somos pequeños y no tenemos la capacidad de pensar y analizar dichos pensamientos, mantenemos el nivel de nuestra autoestima con nuestra manera de pensar.Por lo tanto, cambiando nuestra manera de pensar, de percibirnos y evaluarnos, podemos modificar nuestro nivel de autoestima.