Revista Salud y Bienestar

Que comer según mi horoscopo. dietas para perder peso según los signos del zodiaco

Por Dominique

QUE DIETA TE VA BIEN SEGÚN TU HORÓSCOPO.
Mantener la silueta, bajar barriga o perder los kilos sobrantes es un proceso que implica decisiones complicadas pensadas a largo plazo.

Anteriormente hemos desarrollado temas como la dieta según tu tipo sanguíneo o según tu temperamento.
Difícil de creer pero los astros pueden influenciar en tu peso corporal y en tus compatibilidades con las dietas clásicas y convencionales.

Mantener el peso ideal es un esfuerzo multidisciplinario que implica reglas y medidas tanto en la alimentación como en las actividades físicas y la salud emocional.
Cada individuo acumula o pierde peso según ciertas características propias.

Sigue las indicaciones que la astrología nutricional te ofrece gracias a investigaciones y estudios llevados a cabo por especialistas y miles de voluntarios en Francia, Suecia, Italia y EE. UU.

QUE COMER SEGÚN MI HOROSCOPO. DIETAS PARA PERDER PESO SEGÚN LOS SIGNOS DEL ZODIACO

DESCUBRE CUÁL ES LA DIETA PARA BAJAR DE PESO MAS APROPIADA PARA TI Y TUS NECESIDADES
Tu signo zodiacal bajo cual has nacido te proporciona pautas de comportamiento a lo largo de toda tu vida.

Aprovecha el horóscopo para conocer la mejor forma de alimentarte o de bajar de peso, si esto es lo que te has propuesto según tu signo zodiacal.

La ficha astrológica de cada persona describe una personalidad con una constitución y un metabolismo único.


Tu signo del zodiaco te puede ayudar a elegir la dieta adecuada y enseñarte como alimentarte de forma sana.

La astrología identifica cuatro elementos básicos: fuego, tierra, agua, aire.


SIGNOS DEL ELEMENTO FUEGO : , , y se consideran los signos zodiacales que más energía y vitalidad tienen entre todos los signos del horóscopo.
SIGNOS DEL ELEMENTO AIRE : , y , signos con mucha vitalidad también pero muy sensibles a los estímulos exteriores.
SIGNOS DEL ELEMENTO AGUA : , , , muy inestables y emocionalmente inestables.
SIGNOS DEL ELEMENTO TIERRA : , y capricornio, muy estables y resistentes.

Mantener el peso optimo y la figura con la que nos sentimos más comodos es un proceso de continua adaptación a eventuales cambios. Cada persona pasa por periodos de excesos o deficiencias nutricionales de media unas 3 veces al año.

Esto significa que tenemos que tenemos que ajustar nuestros hábitos y nuestro estilo de vida. A esto le llamamos DIETA.

QUE COMER SEGÚN MI HOROSCOPO. DIETAS PARA PERDER PESO SEGÚN LOS SIGNOS DEL ZODIACO


Si te has propuesto seguir una dieta para bajar de peso o simplemente tienes curiosidad, lee a continuación lo que los astrólogos opinan sobre cual tendría que ser tu comportamiento nutricional si conoces tu signo del zodiaco y quieres adelgazar.

TU SIGNO DEL ZODIACO TE PUEDE AYUDAR A ELEGIR LA DIETA ADECUADA Y ENSEÑARTE COMO ALIMENTARTE DE FORMA SANA

ARIES 21 de marzo-20 de abril

Cabezota y apasionado, tiende a decantarse rápido por una dieta para adelgazar, pero no siempre escoge la mejor opción. Cualquiera sea el método para bajar de peso elegido, tendrá dificultades seguirlo hasta el final si se trata de una dieta de larga duración, de más de 5 días. Lo más conveniente para el aries que quiere adelgazar es informarse sobre una dieta corta, no muy restrictiva, que si podrá llevar a cabo.
Por otro lado, los nacidos bajo el signo de aries no suelen tener problemas con la retención de líquidos y los tejidos adiposos.

Tienen que moderar el consumo de dulces y no tomar en exceso café o alcohol. Suelen tener pequeñas molestias estomacales en cuanto comen picante, comida que por cierto... adoran.
No tienen tendencia a ganar peso con facilidad, dado el dinamismo y la energía que el aries desborda. Pero cuando esto pasa, el aries tiene que recurrir a dietas para perder peso ricas en proteínas.
Dieta Mediterránea o una Dieta con lácteos también le supondrá numerosos beneficios.

El arroz integral, espinacas, brócoli, semillas y frutos secos no tendrían que faltar en cualquiera que sea el régimen para adelgazar que el aries ha escogido. Controla la sal en tus comidas. Para mayor éxito, seria convenible comenzar un plan de adelgazamiento junto a una amiga para aconsejarse y para mayor motivación.

TAURO 21 de abril-21 de mayo

Ningún signo zodiacal es más sedentario que el Tauro, característica que, sin embargo, puede influir mucho en la silueta del nacido bajo este signo horóscopo.
Existe el riesgo de obesidad a partir de los 25 años.
La dieta recomendada para el Tauro tiene mucho que ver con la actividad física, porque para adelgazar necesita rutinas de ejercicios físicos bien elaboradas y cumplir en totalidad las pautas de una dieta para bajar de peso.

Si has nacido bajo este signo astral y quieres perder unos kilos, renuncia en totalidad al pan y a las grasas. Evita los huevos, las legumbres, las carnes con mucha grasa y los dulces muy elaborados Tu dieta ideal tiene que ser una dieta equilibrada y centrarse en el consumo de pepino, zanahoria, rábanos, guisantes, remolacha o calabacín.
La dieta con pepino puede ser una solución si necesitas perder kilos en pocos días. Evita las patatas y la pasta de harina blanca.
Opta por harina integral o la pasta de trigo sarraceno. (AQUÍ ► descubre la pasta que no engorda!!!)Integra en tu menú la carne de ternera por lo menos una vez a la semana y aprende a aprovechar las propiedades del té verde en tu beneficio, ya que las bebidas estimulantes pueden hacer maravillas si tienes un metabolismo lento y por la poca actividad física que realizas eres propenso a acumular grasa abdominal.
AQUÍ ► Quema la grasa abdominal con estos batidos!!!

Pon mucho empeño y toma en serio el consumo optimo de líquidos.
Apuntarse a una escuela de bailes de salón o practicar zumba pueden ser de gran ayuda para el Tauro que está dispuesto a bajar de peso.

Los nacidos bajo el signo de Géminis tienen predilección a la hiperactividad, caracterizándose, a lo largo de su vida por los estados de agitación llevados hasta una inquietud interior muy propia de este signo zodiacal.
El estilo de vida caótico afecta tus hábitos de alimentación. Si eres Géminis y quieres adelgazar necesitas dietas equilibradas y alejarte sin falta, de los excesos de energizantes.
No abuses del café e intenta sustituirlo con el café verde (Aprende aquí como puedes adelgazar con el café verde) ya que contiene menos cafeína.
Renuncia a los fast-foods y a las bebidas carbonatadas. Si introduces en tu dieta diaria el pescado (AQUÍ tienes ► un ejemplo de dieta y un menú semanal con pescado para adelgazar) el marisco y muchas verduras, conseguirás resultados impresionantes.

Una dieta que conviene a los nacidos bajo este signo es la que promueve una alimentación natural, sin semi preparados o alimentos que contienen aditivos perjudiciales, colorantes o conservantes químicos.
Los cítricos ecológicos y el yogur natural semi desnatado no tienen que faltar en tus meriendas. Planifica una rutina y unos hábitos alimenticios y no te saltes ninguna comida, prestándole mucha atención al desayuno.
No descuides la primera comida del día si quieres perder kilos en poco tiempo.
AQUÍ ► Desayuna esto para adelgazar rápido!!!!

Los nacidos en este signo del horóscopo son unos reconocidos consumidores emocionales: comen lo que no deben, cuando no se debe y en cantidades poco recomendables cuando tienen un bajón del estado de ánimo.
Son un signo de agua y son muy emotivos pudiendo pasar de la felicidad al abismo emocional en cuestión de minutos.
Sienten la tentación de comer (descubre aquí como enfrentarla!!!) cuando están nerviosos, hasta en momentos poco apropiados como antes de acostarse o incluso la necesidad de comer dulces (chocolate o bombones) incluso en la cama.

Además, los Cáncer son unos Gourmets como pocos encuentras en todos los signos del Horóscopo. Les gusta cocinar y lo hacen con mucho gusto, tanto para ellos como para los que le rodean.
Su predisposición a las ulceras y enfermedades gástricas les obligan a prestar mucha atención a la manera que se preparan la comida.

Si el Cáncer está buscando métodos para adelgazar, los puede encontrar en los programas de fitness y ejercicios anaeróbicos con rutinas largas (son muy tenaces!!) para quemar calorías. Dietas moderadas con pautas muy claras, respetar un horario de comidas y no pasarse con el número de calorías es la solución si eres Cáncer y quieres bajar de peso. Los lácteos son muy buenos para ti, así como las infusiones, que te sientan tan bien después de las comidas (AQUÍ ► Infusiones adelgazantes).

Reduce el consumo de productos elaborados con harina blanca y las salsas picantes. Integra en tu dieta diaria cereales con mucha fibra, yogur desnatado, col y coliflor, algas marinas y manzanas (Puedes perder 5 kilos con esta ► dieta con manzanas).

LEO 23 de julio-22 de agosto

Orgullosas de su cuerpo y no son partidarias de las dietas para adelgazar. Los nativos Leo aprecian las comidas sabrosas y bien presentadas.
Les gustan los condimentos y las especies exoticas se desviven por la carne.

Si Leo quiere perder peso, con una alimentación equilibrada, sin excesos caloricos pero rica en nutrientes esenciales se basta.

Tienen predisposición a la anemia ferropénica, así que pueden adoptar la Dieta Alcalina (AQUÍ ►como hacer la Dieta Alcalina) como un estilo de vida para evitar futuros problemas de salud.

Es indicado para Leo evitar las comidas ricas en grasa y optar por las sopas. Tienen un apetito voraz (AQUÍ ► Dieta volumétrica - adelgaza comiendo (casi) lo que quieras!!!) y las frutas y verduras, como los platos líquidos (sopas y licuados verdes) les puede quitar el hambre, sin ingerir muchas calorías.

VIRGO 23 de agosto-22 de septiembre

Si lo que te guia son los astros del signo de tierra Virgo eres una persona ordenada, pero, desde el punto de vista alimentario, eres el niño quisquilloso y mimado del horóscopo.
Te favorece un régimen alimenticio personalizado y que responda a tus necesidades puntuales.

Si sigues una dieta para adelgazar, te conviene llenar el carro de la compra con verduras y vegetales para prepararte ricas ensaladas y estofados. Cereales para aprovechar la fibra que tanto necesitas y frutas para frenar los ataques hambre que a media tarde achuchan.

Con un sistema digestivo débil, los nativos en Virgo están predispuestos a malaltías estomacales e intestinales como la gastritis o el estreñimiento. Evita la carne roja y el café. Repito, alimentos con un alto contenido en fibras son la solución para proteger la salud del sistema digestivo.
Para evitar estos malestares considera muy en serio, una dieta vegetariana diversificada.


LIBRA 23 de septiembre-22 de octubre


Amas las tentaciones culinarias y eres muchas veces incapaz de elegir una dieta para bajar de peso o seguirla hasta el final porque te cuesta tomar decisiones y puedes cambiar tus prioridades de la noche a la mañana.

No van a llevar a cabo dietas drásticas, restrictivas o hipocaloricas. Por esto, necesitas el apoyo de un nutricionista para vigilar tu plan de alimentación y motivarte. Como Virgo tienes un sistema digestivo sensible y no te es recomendado seguir dietas de adelgazar rápidas o dietas relámpago.
La comida casera sana es la mejor para ti. Frutas, cereales, yogur, queso fresco no ha de faltar en tu día a día. Tomates, maíz, peras, uvas, soja. No abuses de la carne roja. Decántate por la carne magra, sin grasa y por el pescado al horno.

ESCORPIO 23 de octubre-21 de noviembre


Ningún otro signo del horóscopo tiene tantos reservas de voluntad como el Escorpio, por su fuerza y su actitud positiva. Signo de agua, tiene predisposición a ganar peso con facilidad, pero siempre encuentra la solución optima para bajar rápido los kilos que le sobra. Le conviene las dietas restrictivas, dietas para adelgazar que podrá llevar a cabo por su tenacidad. Las dietas detox les aportara inmensos beneficios y mejoras.

Prueba una dieta detox de tres días basada en el consumo de frutas y zumos.
Aléjate de la bollería industrial y el azúcar blanco. Evita la mezcla de especias, el picante, la sal y las comidas rápidas.

Tú le sacaras provecho a las lentejas, los puerros, espárragos y los plátanos como ningún signo del horóscopo.


SAGITARIO 22 de noviembre-21 de diciembre


El carácter aventurero del Sagitario es influenciado por el elemento que le domina: el fuego. Tiene facilidad para acumular la grasa en la zona abdominal y en la cintura.

Tu punto débil son las caderas y muslos por eso debes evitar la grasa.
Para deshacerse de los "flotadores" no bastara con no caer en la trampa de los dulces y los licores cremosos de los que el nativo sagitario es aficionado.
Adopta una dieta basada en el consumo de cereales (AQUÍ ► Dieta para bajar de peso rápido con copos de maíz), semillas y fruta fresca. Facilidad también para la practica del fitness, por lo cual el Sagitario, no tardara mucho en bajar los kilos que se propone.

Si eres Sagitario te encanta caminar, así que echa un vistazo a este artículo sobre la caminata nórdica si descubre un método divertido y diferente para quemar calorías ( ).

Desde la infancia, el Sagitario elige sus grupos alimentarios favoritos y define sus gustos. Reorganiza tus hábitos alimenticios e intenta integrar los quesos, los lácteos en general, en tu dieta diaria si quieres adelgazar.


CAPRICORNIO 22 de diciembre-20 de enero


Una dieta bien estructurada y una rutina suave de ejercicios (Yoga, Pilates...) son perfectas para la manera de ser del nacido bajo este signo zodiacal, el del Capricornio.

Tenaces, ambiciosos y perfeccionistas pero al mismo de una calma desbordante. En los lácteos semi desnatados, la carne magra y las legumbres han de centrarse tus dietas para adelgazar. Tu punto débil son tus huesos y dientes, así que necesitas alimentos ricos en calcio y magnesio para favorecer la relajación muscular y fortalecer tus huesos.
Elige lácteos descremados, gelatinas de frutas, muchas verduras y frutos secos. Evita tomar bebidas carbonatadas azucaradas durante la comida.

Signo de tierra, el Capricornio es una persona metódica y paciente, pero le conviene alejarse más a menudo del estrés cotidiano, porque a veces, es la razón principal por la que el Capricornio come a veces sin moderación.
Racional y calculador, quiere obtener los mejores resultados mediante los métodos más sanos.

"A mi manera" es la frase que escucharas como respuesta si preguntas a un Acuario como ha conseguido bajar de peso. Y no te está engañando.
Se beneficia de una fuerza vital para envidiar y parece que han encontrado el elixir de la juventud eterna (AQUÍ ► Dieta Perricone para lucir mas jovenes).

Es el signo zodiacal más individualista del horóscopo y se puede decir, el más inteligente de los signos de aire. Pero cuando se trata de comida, el Acuario no tiene limites.
Le gusta inventar recetas, mezclar todo tipo de alimentos, pero con el tiempo, esta actitud será el desencadenante de futuras problemas de sobrepeso.

Los alimentos talismán del nativo Acuario: apio, tomate, dátiles, higos. Las hortalizas crudas o cocinadas. Combínalos y tendrás una ensalada riquísima que podría ser el pilar básico si quieres seguir una dieta corta, de tres días, para perder un par de kilos sin carencias nutritivas. Combina un régimen de alimentación moderado en calorías con una hora de natación por lo menos 3 días a la semana y obtendrás resultados que te sorprenderán. (Mira AQUÍ ► cuantas calorías puedes quemar nadando así !!! )
Para los nacidos bajo el signo del Acuario, la Dieta de Jorge Cruise, "Come cada 3 horas para bajar barriga" puede ser una solución acertada.

PISCIS 20 de febrero-20 de marzo


Soñador, romántico, sensible e introvertido, el nativo Piscis necesita como el agua una dieta que organice y corrija sus hábitos alimenticios. Si no controla este aspecto, va ganando peso sin darse cuenta.
Y si esto pasa, no entres en pánico, Piscis. Lo tienes muy fácil!!!
Una dieta con tres comidas principales al día, dos meriendas y mucha... agua.
Sin dulces y sin alimentos fritos. Alimentos ricos en nutrientes como las algas, pescado, cereales integrales, alubias (Descubre AQUÍ ► Cuanto puedes adelgazar con la dieta de las alubias).
Modera tu consumo de alcohol.
La armonía mente-cuerpo es la clave para mantener tu silueta así que nutre tu salud emocional practicando Yoga o meditar.

Fuentes destacadas:
http://www.enplenitud.com/astrologia-salud-y-dieta.html
http://www.astro-campus.com/articulos/MARFETAN/astromedica.htm
http://www.astrologia24.com/signos_y_dietas.html
http://esoterismo.innatia.com/c-astrologia-salud/a-los-signos-del-zodiaco-y-la-dieta-4829.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Carta_astral


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